Ei taha pillidel olla? Siin on parimad ja turvalisemad mittehormonaalsed rasestumisvastased võimalused

Kui kasutate pilli raseduse vältimiseks, on teil nii palju muid mittekeemilisi, väga tõhusaid võimalusi. Jätkake minu soovituste lugemist.

1. Kondoomid

Mind ei huvita, kas olete vallaline ja tutvumine või kui olete pikaajalised, pühendunud suhted: kondoomid on kohustuslikud. Nad on õigesti ja järjekindlalt kasutamisel sama tõhusad kui pillid, kuid sünteetiliste hormoonide kõrvaltoimed ei sisalda. Ja need ei takista ainult rasedust-need aitavad ka teid kaitstud bakteriaalsete ja viirusnakkuste eest, aga ka HPV. Kondoomide kasutamisel pole midagi universaatilist; Kaasaegse romantika reaalsus on see, et peate oma tervise kaitsmiseks tegema kõik endast oleneva. Ja kui teie partner austab teid tõeliselt ja hoolib teie heaolust, kannab ta kondoomi, küsimusi pole esitatud.

2. Diafragma

Nüüd on olemas ühesuuruses hormoonivaba diafragma nimega Caya, mis on saadaval retsepti alusel. Kontuuritud velg on mõeldud mugavaks sobivuseks ja te ei vaja enam arsti, et seda oma kujule kohandada.

3. Käsn

Inimesed räägivad käsnast harva, kuna see pälvis tähelepanu tuntud tähelepanu Seinfeld episood, kuid see on suurepärane võimalus, mis on saadaval igas kohalikus apteegis. Peate sellega kasutama spermitsiidi, nii et soovitan loomulikku võimalust nagu Contragel.

4. Viljakuse teadlikkuse meetod

Nii nagu saate kasutada rakendusetaolist myflo, mille ma oma sümptomite jälgimiseks arendasin, saate seda kasutada ka teadlikumaks, millal võiksite olla viljakas. Veelgi täpsemaks saamiseks võite jälgida oma BBT-d (kehatemperatuur) sellise seadmega nagu Daysy või Lady-Comp ja/või jälgida muutusi emakakaela vedelikus, et anda teile teada, millal peaksite seksi täielikult vältima või kasutama kondoome ning spermitsiidi ohutu olla.

5. Metsiku porgandi seemne

Tuntud ka kui kuninganna Anne pitina ja mida kasutatakse tinktuurina. Kui seksite ja kondoomi purunevad (neid asju juhtub), võite proovida võtta kohese porgandiseemne alternatiivina plaanile B, et oma tsüklit häirida ja raseduse võimalust minimeerida.

Ükskõik, millist meetodit valite, pidage meeles, et raseduse ennetamine on seotud oma keha ja teie enda tundmisega. Parim koht, kus hakata nägema, kus teie hormoonid ja ennustatav ovulatsioon võivad olla välja lülitatud, on teie perioodi auditi teha. Mõistes, kuidas teie ovulatsioon ja tsükkel toimib, ning tunnustades märke, mida see saadab, kui see on ebaregulaarne.

Alisa Vitti, HHC, on naiste hormooniekspert, integratiivne toitumisspetsialist ja Well+Good's Wellness Council liige, mis on käsitsi valitud terviklik tervisemeeskond, mis annab parima nõuande teie isikliku guru sellel küljel. Ta on ka Myflo hormoonide tasakaalustamise perioodi jälgija looja, Womancode enimmüüdud autor ja flolimise asutaja.com, virtuaalne tervisekeskus, mis toetab naiste hormonaalset ja reproduktiivtervise. Jälgige teda Facebookis, Twitteris, Pinterestis ja Instagramis.

Millest peaks Alisa järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].