Kas kofeiin põhjustab põletikku? See on keeruline
Kohv on aga üks kofeiiniallikas, mis on näidatud, et see pakub eeliseid mõõdukalt regulaarselt tarbimisest ilma terviseprobleemideta. Üks artikkel avaldatud aastal BMJ See vaatas läbi 201 erinevad uuringud regulaarse kohvi joomise vähktõve ning neuroloogiliste, metaboolsete ja maksahaiguste madalamate juhtumitega, mis kõik on kroonilise põletiku ilmingud. dr. Cole ütleb, et ka kohvi kvaliteet on oluline. Pestitsiidid, ladustamisvõimaluste puhtus ja seeninfektsioonid võivad kõik põhjustada kohvi ubade reostust, mis võib põhjustada põletikku. Nii et kui saate seda endale lubada, ostke nende teguritega kokkupuute minimeerimiseks orgaaniline.
Juua või mitte juua?
Siin on see, mida kolm arsti tahavad, et kõik peaksid meeles pidama: paljude inimeste jaoks pakub kohvi ja tee mõõdukas kofeiini tarbimine tõenäoliselt rohkem eeliseid kui kahju. Kuid kui tunnete end ärevusega või süda lööb pärast kofeiiniga midagi nautimist, on see märk, et tõenäoliselt soovite oma tarbimist minimeerida. "Bio-individuaalsus muudab üldise avalduse tegemise võimatuks, et kõik inimesed peaksid või ei tohiks kofeiini vältida,". Cole ütleb. Kui te pole kindel, kuidas kofeiin teid mõjutab, rääkige oma arstiga.
Siit saate teada, mida registreeritud dieedimees arvab iga päev kohvi joomist:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
