Palju õnne! Olete lõpuks akne löönud ja teil on hõõguv nahk, nii et nüüd, mis nüüd?

Samuti on oluline mõista, et jume võib ikkagi muutuda "isegi kui olete oma aknest lahti saanud, peetakse teie nahka endiselt akneks ja seetõttu puhkete tõenäolisemalt, kui te ei hooli oma nahast õigesti, "ütleb Shirley Chi, MD, Californias asuv dermatoloog. Nii et see, et olete oma akne vallutanud, ei tähenda, et te ei pea enam proovima. Siin jagavad kaks vahelejätmisprofiili nahahooldusjutte, mida teie nägimisjärgses elus järgida.

Acne-järgne mänguraamat

1. Pöörake oma nahahoolduse eesmärke: Nüüd, kui teie nahk pole problemaatiline, on aeg asjad maha rahustada. "Keskenduge sellele, et mitte naha üle ei kuivata, kuna see põhjustab teie naha toota rohkem õli, mis võib põhjustada rohkem aknet," ütleb DR. Chi. See tähendab, et saate lõpuks karmi kohapealseid ravi. "Kui nahk on selge."Põhimõtteliselt on see kõik seotud TLC -ga, mitte olla võitlusrežiimis.

2. Kaasake peamised koostisosad: Selle nahaarmastuse tagamiseks on kolm tärni nahahoolduse koostisosa, millele peaksite kindlasti libisema. Number üks? Retinool, muidugi. "Retinool parandab naha tekstuuri ja pooride suurust ning võib aja jooksul oluliselt parandada akne armistumist," ütleb DR. Chi. Peloso lisab, et see on ka väga tervendav, kuna see suurendab teie rakkude käivet. "C -vitamiin on tõesti suurepärane asi, mida oma režiimile lisada, kuna sellel on tonni antioksüdante ja see võib aidata arme tuhmuda, parandades naha üldist väljanägemist," ütleb Peloso.

"Mis tahes seerumid, millel on palju antioksüdante ja vitamiine, tugevdavad ja kaitsevad teie nahka. Samuti soovitaksin lisada tsingipõhist päikesekreemi-see on akne jaoks nii oluline, kuna see loob füüsilise tõkke, mis aitab kaitsta mitte ainult päikese eest, vaid ka reostust, tuule ja külma, "lisab Peloso. "Hästi formuleeritud tsingipõhine päikesekreem on hea ka punetuse ja põletiku jaoks. See on tõesti hea ravitoode."

3. Koorida (kuid ärge sellega üle pingutage): Aknega tegeledes on tõenäoline, et kogu nahale kantakse kõiksugu koore ning koorib maskid ja toonerid, et vabaneda kogu vistrikust indutseerivast gunkist (ja kiirendada akne eluiga, kui olete selles). Kuid te ei taha sellega oma acne-järgses elus üle pingutada. "Peate olema väga ettevaatlik, et mitte liialdada, sest häirite lihtsalt nahal oleva tasakaalu tasakaalu," ütleb Peloso, kes soovitab õrnaid keemilisi ensüüme ja happeid füüsiliste koorijate kohal. "Sõltuvalt teie koorimismeetodist pidage kinni toote soovitustest. Kui kasutate näiteks happe toonerit, saate seda kasutada kaks korda päevas. Kuid kui kasutate ensüümide maski, soovite seda kasutada 2–3 korda nädalas ja ärge koorige teisiti."

4. Jääda rahulikuks: Zits võis olla minevikus tavaline nähtus, kuid nüüd on need lihtsalt haruldus-mis võib muuta nad veelgi pettumust valmistavaks. "Akne, nagu iga haigus, on teie süsteemis tasakaalustamatus," ütleb Peloso. "Ärge unustage hoida kõike tasakaalus ja ära tunda, kui sellest natuke välja jõuate, näiteks kui reisite või ei söö õigesti, võib akne süttida. Kuid ärge ärrituge-lihtsalt tundke seda ära ja pöörduge tagasi oma heade harjumuste juurde."Asi on, teie naha habras. Ärge minge kõigi erinevate toodete proovimiseks ja proovige vältida ühiseid päästikuid, mis võivad põhjustada põletikku. Stress võib ju esile kutsuda aknet. "Ära ole enda jaoks kõvasti-sa ei taha, et juhuslik vistrik oleks sind tagasi seatud," ütleb Peloso. Olete nii kaugele jõudnud, on seda palju vallutada.

Rahulikuks jäämiseks proovige Jonathan Van Nessi stressiga joogavoolu. Või saate seda joogakäiku emotsionaalse leevenduse saamiseks teha.