Klassi tegevus trx max pööripäeval

See suure energiatarbega treening on traditsiooniline intervalltreeningu klass, mis sisaldab TRX-vedrustussüsteemi. (Mõelge vooluringi treeningule steroidide kahekordsel portsjonil.)

Ja Uber-talentilises Scott Katzensteini klassis saate tõesti teada, kuidas kasutada TRX-i-ja muidu ei lõpeta kunagi liikumist.

Treening koosneb kolmest jaamast (üks neist jaamadest kasutab TRX -i), kus igas on neli harjutust. Iga harjutus tehakse ainult ühe minuti jooksul. Aga FYI: Poolel teel oma esimese jaamani tilgutasime higiga.

Katzenstein on uskumatult loominguline-kasutab raskusi, veekeetjakette ja põrandakettaid viisil, mida me poleks võinud näha. (Burpees VIPR -iga!) Mõned harjutused olid alguses keerulised, kuid tema pidev näpunäide ja entusiasm hoidsid mind motiveeritud.

See kehtis eriti TRX -i jaamas, kus Katzenstein näis tõesti parandavat kõigi vormi, ja me kordasime mitu korda kahte rasket käiku, et neid meie lihasmällu puurida."

Klassi eesmärk on õpetada inimestele, kuidas TRX -i iseseisvalt kasutada, selgitab Katzenstein. „Naelutades ühe või kaks käiku klassi kohta, saate süsteemi tavapärastesse treeningutesse lisada ilma vigastusteta."Noh, me võtame veel paar õppetundi enne soolo lendamist. -Rosa levitaan

Kelle jaoks see on: Boot Camp Junkies, need, kes soovivad õppida kasutama TRX -i, inimesi, kes soovivad lihaseid lisada ja samaaegselt rasva põletada, ning pürgivad personaaltreenerid.

Broneerige see või jätke vahele: Broneeri see!

Pööripäev, mitu asukohta, www.pööripäev.com