Chi-masinad koguvad populaarsust, kuid kas need on ohutud?
Kas chi masin on teile hea?
See võib kindlasti olla! Laudseadistatud valuhalduse arst Kaliq Chang, MD koos New Jersey Atlandi lülisamba keskusega, usub, et see kiik võib olla teie seljaaju tervisele abi, “seni, kuni liikumine on õrn ja kontrollitud."
dr. Chang selgitab, et lülisamba kettad (i.e., kraami iga selgroolüli vahel) “pole veresoonteid-[mõelge sellele] nagu käsn. See liikumine, mis jäljendab kõndimist."
Duma nõustub. „Ma näen, et see masin on abiks ringluse ja lümfide äravoolu korral, eriti kui see on [sageli] nende jalgadel. Paistab, et see võib olla hea viis jäikade liigeste lõdvendamiseks ja jalgade lihaste lahtiühendamiseks."
"See on eriti hea neile, kellel on degeneratiivsed kettahaigused või ketta hernotions, kui see valu ei süvenda," ütleb DR. Chang.
Hoiatused enne Chi masina kasutamist
Nagu millegi puhul lülisambaga seotud. "Pole olemas sellist asja nagu ühesuurune kõigile ja seda tuleks rakendada ka selle masina suhtes," ütleb Duma. „Enne selle kasutamist soovitatakse konsulteerida tervishoiuteenuse pakkujaga. Kindlasti ei soovitaks ma seda kindlasti inimesele, kellel oli hiljutine luumurd."
dr. Changil on sarnased tunded. "Need ägedate, raskete seljavalude episoodidega patsiendid ei ole selle ravi jaoks hea kandidaat, kuna lihasspassid ei pruugi liikumist lubada ja see võib põhjustada selgroo rohkem põletikku," ütleb ta.
Kas peaksite saama chi masina?
Doktorite öeldu põhjal, kui teil pole degeneratiivset ketashaigust, ja teie PT, kiropraktik või seljaaju arst pole seda soovitanud .. mitte vajate ühte neist kiikudest. Aga kui see teile helistab, rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga ja lasta kõigepealt mõne kodus õõtsumise eest puhastada.
Päeva lõpus sõltub see ka teie eelarvest, ütles Duma. „Usun, et raha kulutamine tervishoiutöötaja nõuetekohasele hindamisele ja diagnoosimisele oleks enne selle masina kasutamist väärtuslik."
Sai madalama valu? Selle leevendamiseks järgige seda 13-minutist juhendatud venitust:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
