Kas kevadised allergiad mõjutavad seedimist? Gastroenteroloogid kaaluvad.

Nii kaugele kui abivalmis asjad, mida süüa, dr. Allen julgustab kapsat, lehtkapsast, rooskapsas, lillkapsast, spargelkapsast, põletikuvastaseid vürtse (näiteks tüümiani ja kurkumi), mahetoite, marjasid, kiulisi toite ja kalaõli. Ta mainib ka hüdreeritud püsimise tähtsust.

Enne õues asumist kontrollige õietolmude arvu

Millal ja kui tihti te õues lähete, on samuti võtmetähtsusega. "Vältige õues käimist, kui õietolmu loetakse rohkem," ütleb dr. Madhankumar.

Veebisaidid, kus saate oma kohaliku ilma (nagu ka õietolm.com) saab aidata, ütles Shaili Gandi, Pharmd. SingleCare apteegi asepresident. "Kui te ei saa hommikul õues vältida, mis on tavaliselt kõige kõrgem õietolmude arvu jaoks, proovige kanda maski või kasutada nina ja suu katmiseks salli," lisab ta. „Võite kanda ka prille, et proovida õietolmu silmade eest."

Kaaluge õhufiltri ostmist

Kaaluge toote ostmist ka teie kodu mugavamaks muutmiseks. "Vältige allergeenide sisenemist teie koju ja investeerima HEPA filtritesse,". Gandhi ütleb. Ta selgitab, et ülitõhusate osakeste õhufiltrid eemaldavad õhust väikesed kahjulikud allergeenid nagu tolm, õietolm, hallitus ja bakterid.

dr. Madhankumar soovitab ka oma kodu sageli puhastada, eriti allergeenide nagu õietolm (mis võib teie riietele õues saada) ja tolmu.

Rääkige oma arstiga ravimitest

Ja muidugi, oma arsti või allergikuga rääkimine on peaaegu alati hea mõte. dr. Allen soovitab küsida mitteasutava antihistamiinravi kohta.

Võite võtta ka käsimüügiravimit, näiteks Zyrtec või Claritin-kontrollimine meditsiiniteenuse pakkujaga. "Peaksite alati oma arsti või apteekriga kontrollima, kuna seal on mitu erinevat tüüpi allergiaravimeid,". Gandhi ütleb. „Need ravimid hõlmavad sümptomaatilist leevendust neile, mis on rohkem keha allergiaravimid, mis võivad reageerida teistele ravimitele."

Kuigi kevadhooaeg võib olla valu (sõna otseses mõttes), võib teie allergiate nendel viisidel käsitlemine aidata vältida soolestikku (ja vastupidi).

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.