Kas mesi saab tegelikult kurguvalu rahustada? Küsisime ENT -ilt
Kuidas kasutada mett kurguvalu vahendina
Kuigi Honey on teadustööga tagatud tööriist kurguvalu või ägeda köha rahustamiseks, on oluline teada, kuidas seda parimate tulemuste saamiseks annustada, eriti arvestades selle suurt suhkrusisaldust.
dr. Atkins ütleb, et sõltuvalt teie valulikkuse või köha raskusastmest võivad täiskasvanud võtta päevas kuni kolm supilusikatäit mett, kuid ta soovitab seda teha ainult kolm päeva korraga, kuna uuringud ei ole pärast seda valu leevendamise märkimisväärset suurenemist näidanud punkt. Sõltuvalt teie maitseeelistustest, dr. Atkins ütleb, et saate mett sirgelt tarbida, supilusikatäis teeks segada, jogurti segada või lisada teise tervisliku toidu või joogi, et muuta see maitsvamaks.
"Mesi sisaldab teadaolevalt antioksüdante ja antimikroobseid ühendeid, mis võib tõepoolest aidata leevendada kurguvalu sümptomeid," ütleb DR. Atkins.
“Lastele on kõige tavalisem soovituslik annus öösel pärast õhtusööki üks supilusikatäis ehk lusikatäis,”. Atkins ütleb. “Vajadusel saate mett piimas või jogurtis segada."
dr. Atkin ütleb, et oluline märkus mee kasutamise kohta kurguvalu jaoks on see, et uuringud näitavad, et pole vahet, mis tüüpi mett teil on; Kõik tüübid on ägeda valu leevendamisel kasu. See tähendab, et te ei pea manuka mee 35 dollari pikkuse purgi pritsima ega kohalikust mesiniku juurest alla jahtima. Teie lemmik supermarketibränd teeb ikkagi trikki.
Kuid dr. Atkins ei soovita mett kurguvalu vahendina kasutada kuni kaheaastase vanuseni, kuna pole veel arendanud immuunsust botulismi toksiini suhtes, mida magusaines tavaliselt leidub, mis CDC sõnul võib põhjustada hulga negatiivseid tervisemõjusid kõhukinnisusest progresseeruva diafragma halvatuseni.
Lisaks dr. Atkins ütleb, et meel on mõned dokumenteeritud kahjulikud mõjud, mis ei pruugi seda teha kõigi jaoks parimaks valikuks, sealhulgas närvilisus, hüperaktiivsus, seedetrakti ärritumine ja unetus, kuid see on keskmise inimese jaoks tõenäoliselt ohutu.
Kui teie või pereliige otsite loomulikku abinõu, mis aitab kurguvalu leevendada, kuid mesi ei pruugi olla teie jaoks parim valik, dr. Atkins soovitab proovida ka piparmoose või muid kurguvahid, kuumad taimsed teed nagu piparmünt või kummel või soolaveega garderoob. Võite proovida kasutada ka ibuprofeeni ja muid MSPVA -sid.
"Nagu alati, on palju magamine ja hüdraatumine kaks absoluutset parimat viisi, kuidas oma immuunsussüsteemi tugevana hoida, olenemata sellest, kas olete haige või mitte," ütleb dr. Atkins.
