Kas kala regulaarsemalt söömine aitab teil paremini magada?

Kuna katse viidi läbi laste kohta, on vaja rohkem uurida, kas tulemused tähendavad täiskasvanud elanikkonda. Kuid arvestades kala lugematuid tervisega seotud eeliseid, on see lihtsalt suurepärane põhjus lisada oma õhtusöögi rotatsiooni nädalas portsjon-eriti kui toidate.

"Selle tegemine võib olla palju lihtsam kui laste magamamine. “Kui kala parandab und, on suurepärane. Kui see parandab ka kognitiivset jõudlusetaolist, oleme siin näinud-isegi paremini. See on kahekordne löök."

Kuid ärge muretsege, kui kalad ei pane teie kiddosid õigesti une-jenna dewan Tatumi eeterliku õli häkkimiseks, mis on täiesti looduslik ja geenius.

Muud söövad, mida peaksite rohkem oma dieeti lisama? Päevas serveerimine päevas parema mälu või nende gluteenivabade muffinite jaoks, et kõrvaldada a.m. aju udu.