Võib teie hommikukohvi vannituppa tuua?

Lugege seda, kui joote oma hommikukohvi vannitoas

Mida see tähendab hommikuse tassi kohvi lonksutamisel, kui te juukseid sirgendate? Yakas tunnistab, et lõplikke andmeid pole, kuid järgib seda: „Kui kahtlete, jätke see (vannitoast) välja."

Kui peate multitaskima ja oma hommikuse kofeiini annuse hankima saab ainult edevuse peegli peegeldamisel, on mõned asjad, mida saate teha, et veenduda, et teie kruus pole lihtsalt veel üks vannitoa mikroobide aretusplats:

Kasutage konteinerit, millel on lonksu auk.

See ei kõrvalda muidugi teie tassile üleviimist täielikult, kuid kui teil on suletud anum, millel on kaane lisatõke, mis libiseb lonksu augu katmiseks, puhastades käed enne, kui see klapp avab ja sulgete aitab vähendada teie huulte, suu ja joogiga kokkupuutuvaid mikroobe ise. Kui joogite vett, võib kaanega veepudel olla sama efektiga. See pole kahjuks ideaalne lahendus. "Pole tähtis, kus te ka poleks, kui see on tõeline idane koht, võib olla ristsaastumisrisk," märgib Yakas.

Hoidke oma kohvi vannitoast välja, kui teie maja inimesed on haiged.

Seda tuleks teha vähemalt seni, kuni nad pole enam nakkavad või kui nad kogevad kõhulahtisust-see lahendab. "[Kui] on keegi majas haige ja jagab sama vannituba, suurendab see suurenenud kokkupuute potentsiaali," selgitab dr. Roberts. „Mõned andmed haigla seadistustest näitavad, et vannituba võib olla nakkuslike ainete allikas ja levida toakaaslastele, kui neid pole piisavalt puhastatud."

Mõned muud viisid vannitoa mikroobide hoidmiseks

Nüüd, kui oleme teid õundanud, kui palju räpasem on teie vannituba, kui algselt arvasite, on veel mõned asjad, mida saate teha, et peatada mikroobe vannitoast, kui käte pesemine.

Lõpetage oma telefoni vannituppa toomine.

Seda asja, mida teete, kui võtate vanni ja tasakaalusta oma iPadi tualettruumil filmi vaatamiseks? Pole ka hea mõte. Kui te ei saa ilma Tiktokita tualettruumis elada, puhastage oma seade. (Spetsiaalselt vannitoas saate hoida mõnda täiendavat desinfitseerivaid salvrätikuid.)

Pesta regulaarselt rätikuid.

Võite arvata, et teie käterätikud on puhtad, kuna kuivatate neile värskelt pestud käed, kuid see niiskus on pesitsusala (ja õhus levivad osakesed võivad ka teie rätikutele teed teha). dr. Gerba soovitab vahetada ja peseda rätikuid-mis laaditakse väljaheite bakteritega-iga 3-4 päeva.

Sulgege enne loputamist tualettruumi kaas.

dr. Gerba on üks teadlasi, kes tänab kakaosakeste visuaali eest, mis pritsivad end kogu vannitoas. "Uuringud on näidanud, et avatud tualettruumide loputamine võib õhku pihustada bakterite udu või aerosooli," kinnitab Yakas uuesti. "Hea mõte on tualettruumi kattel loputades kinni hoida, eriti kui on avatud kohvikruusi või teetassi või mis tahes toite või joogi-kõrg."

Kõrvaldage liigne niiskus.

"Dušid võivad kasvatada hallitust ja baktereid, eriti kui pärast suplemist ja teatud riigi osades on ruumi jäänud palju niiskust," kinnitab dr. Roberts. „See võib põhjustada astma, eriti väikelastel.”Kui teil seda on, kasutage oma vannitoa ventilaatorit regulaarselt või avage akna (kui ilm võimaldab ja ei lisa ruumi ainult niiskust), et ruumi kuivada.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.