Kas vaimne taandumine võib teie aju keemia tegelikult muuta?

Selgub, et vaimsete retriitide õndsusfaktor ulatub Instagramis eksootiliste paikade himude väärilistes kaadrites ilmnenud palju kaugemale. Hiljutise uuringu kohaselt morfeerivad need teadlikud puhkus tegelikult teie ajus keemilised süsteemid.

Science Daily teatas, et nädala pikkuses taandumises osalejate aju skaneerivad, mis keskendusid vaikse mõtisklemisele, palvele, peegeldusele ja vaimsele nõustamisele, näitasid dopamiini ja serotoniini transporteri sidumiste vähenemist. See on hea asi võhiku terminid, see tähendab, et nad tundsid tõeliselt positiivsemaid emotsioone ja mõjuvõimu suurendamist.

Teadlikud puhkepausid morfeerivad tegelikult teie ajus keemilisi süsteeme heas mõttes.

"Kuna serotoniin ja dopamiin on osa aju preemiast ja emotsionaalsetest süsteemidest, aitab see meil mõista, miks need tavad annavad võimsaid ja positiivseid emotsionaalseid kogemusi," ütleb Andrew Newberg, M.D., uuringu direktor. "Meie leiud näitasid olulisi muutusi dopamiini ja serotoniini transportijates pärast seitsmepäevast taandumist."

Kuigi uuring oli ülitäpselt, siis osales 14 inimest, see võib olla see tõuke, mida vajasite selle talve lõpu puhvet broneerimiseks. Lõppude lõpuks on tervislik retriit uus puhkus.

Need on kõige sumedamad reisi sihtkohad, mis praegu heaolumaailma kiusavad. Kui olete selle reisi broneerinud, on siin see, kuidas pakkida nagu stjuardess.