Bobbi Brown oli minu tervisetreener nädala jooksul-see, mida ma õppisin

Mis puutub minu nahahooldusele, siis rõhutan, et olen ilutoimetaja, isegi kui mu nahk on valesti käituv, enamasti tean, mida ma peaksin kasutama. Sellegipoolest soovitab Brown mul paljaks minna. "Proovige kamp päevi minna meigi tasuta ja uurige, kas see aitab," ütleb naine. (Yikes, Ma arvan endamisi.) "Isegi kui kasutate puhtaid tooteid, pole mõnikord lihtsalt naha hingamine halb asi."Touché.

Nädala pärast eliminatsiooni dieeti

Mu nahk on tühjenev. Kogu nädala jooksul on minu eesmärk säilitada WWBE filosoofia (mida Bobbi sööks?). Tema peamised klambrid? Köögiviljad ja valk. Pärast katkendlikku paastu kuni 11 a.m. (mida ma omamoodi teen, miinus kohv), pruunil on raputus (ka minu tüüpiline hommikusöök) või orgaaniline jogurt ja mõned puuviljad. "Olen õppinud, et vahelduva paastumisega annab see minu süsteemile rohkem aega lõõgastumiseks," ütleb ta. "Jogurt on nii leebe mu kõhu peal. Kuid siis võitlen lõunaga, sest salateid on raske seedida."

Tal on tavaliselt midagi sellist nagu quinoa ja avokaado, aurutatud lehtkapsas või spinat. "Õhtusöök ja lõunasöök põhinevad sarnaselt köögiviljade, valkude ja aeg -ajalt natuke süsivesiku ümber," lisab ta. Kogu nädala jooksul jälgin tema edumaa, söödes lehtkapsast, avokaadot ja kvinoa salateid kanaga. Samuti kraavisin oma dieedi klambrid, mille äsja vermitud tervisetreener võib olla problemaatiline: kaerapiim (selle asemel kasutati mandli puudutust), munad ja (enamasti lisatud) suhkrut. Näib, nagu oleksid nad süüdlased, kuid ma ei saa kindlalt öelda, milline neist elimineeritud toitudest mulle kõige suuremat mõju avaldas.

Minu eesmärk oli säilitada WWBE filosoofia (mida Bobbi sööks?).

Nüüd on kõigi minu parimate kavatsuste jaoks minu nõrkus äravõtmine. Pruunil * hiilgavalt * on selleks ka heaolu näpunäide. "Mulle meeldib tellida restoranidest tavalisi asju ja lisada omaenda soola ja pipart ja maitseaineid," ütleb ta. Ma jälgin tema ettepanekut ja ei tunne end hiinlaste saamise eest süüdi kõik (Midagi Browni abikaasa armastab, nii et ta sööb seda ka). Ainus negatiivne külg on see, et roogad pole nii maitsvad, aga ma tunduma Nii palju parem.

Mis puutub meigivabasse. Kuna mu tervisetreener ütles, et peaksin seda tegema, keerasin kõik nädalavahetusel (välja arvatud öösel väljas) ja kandsin oma parimat meigitava välimust, et töötada. See teinud Tundke end hästi, et lasta mu nahal hingata, ja tundus, kui kaua need vistrikud ringi liikusid.

Miks tundub Bobbi Browni elustiil nii hea

Brown on nüüd missioonil õpetada naisi oma soolestikuga minema. "Alates esimesest päevast olen ma alati olnud keegi, kes on õpetanud oma kehasse pannud olulisust ja kuidas see on tähtsam kui see, mida te näole paned."Ja nagu tema meigibränd-mis asutati kaasamise ja mõjuvõimu suurendamise põhimõtetel, on tema viimane ettevõtmine, et tema viimane ettevõtmine toob tervise kõigile, kes otsustavad häälestada.

Kuid põhjustel, mis on rohkem kui naha sügavad: "Mulle meeldib väga end hästi tunda ja tahan anda teistele võimaluse tunda samamoodi," ütleb ta. Selles äsja vermitud positsioonis on ta hea tuua kogu riikide kogu revolutsioon. Üks, milles ta kasutab oma positsiooni, et aidata naistel toidupoodi kõndida, ja kõndige välja, tundes end hästi selle üle, mis nende kehasse läheb. Hea nahk selle tagajärjel? See on lihtsalt koogi suhkruvaba jäätumine.

Kui mõtlete oma dieedist teatud toitude lõikamisele, võite küsida, kas piimatoodete loobumine muudab teid laktoositalumatuks. Kaaluge ka Whole30 proovimist tervisliku soolestiku jaoks.