Võimalus sõpradega uuesti ühendust võtta pärast aastast kodus higistamises viibimist muudab inimesed ärevaks-kuidas hakkama saada, kuidas hakkama saada
Sellegipoolest lisab ta, et võib-olla peate end välja minema, et esmakordselt välja tulla, kui te ei tunne seda, et see võib harjumuse juurde naasmiseks nõuda täiendavaid jõupingutusi. Sellegipoolest on erinevus uue rutiini ja sunnib ennast tegema asju, mis ei tunne end enam hästi. Spoileri märguanne: suhelda teatud inimestega, keda te varem nägite, võib kuuluda sellesse kategooriasse, energiavampiiridesse ja kõike seda.
Niisiis, kui teie suhtlus tunneb kahanevat, dr. Morin ütleb, et astuge samm tagasi ja mõelge, miks. "Kas ümbritsete end inimestega, kes teie energiat tühjendavad? Või kogete vaimse tervise probleemi, näiteks depressiooni, mis võib proovida veenda teid, et peaksite isoleerima, mitte suhelda?" ta ütleb. Kui teil on raskusi teiste inimeste läheduses, on tema nõuanne kaaluda kellegagi rääkimist, et uurida põhjuseid, miks.
Isegi ideaalsetes olukordades võivad esimesed paar korda sõpradega väljas käies tunda end võõrana. Kuid see on täiesti väärt paar sotsiaalselt ebamugavat suhtlemist sõpradega uuesti ühenduse loomiseks, mille IRL kohtub. "Sõpradega aja veetmine on hea vaimse tervise jaoks oluline; ühised kogemused, näiteks koos etenduse söömine või vaatamine, aidake inimestel sidemeid luua," ütleb DR. Morin. "Ja kuigi pikamaa vestlused võivad aidata inimestel ühenduse luua, ei asenda nad näost näkku."
Ja suure tõenäosusega, kui olete asjade voogu tagasi jõudnud, leiate oma parimatele veelgi suurema tunnustuse, kui tundsite enne seda. "Mõned inimesed võisid õppida sõpruse väärtust ja [isiklikku] suhtlemist,". Morin ütleb. "Jagatud toite ja tavalisi kogemusi ei pruugi olla enesestmõistetav, kui nad on uuesti korduvad."Tweet uuesti.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
