Ilu 911! Sain päikesepõletuse-mida ma peaksin tegema?

Lisaks teie veepudeli hoidmisele soovitab ta haarata kookosvett, spordijooki või mõnda muud uberkultuurilist jooki, et vältida dehüdratsiooni.

3. samm: jahutage nahk alla. "Päikesepõlenud nahk on kuum, nii et selle jahutamiseks käia jaheda veega dušši või vanni," soovitab Kramer. Valige siiski jäise vee all püsimise tungile. Nagu ta osutab, võib liiga palju aega duši all kulutada. Lihtsalt kiire, 5-minutiline loputus teeb triki.

4. samm: kahekordistage ja hüdreerige jahutusvahenditega. Kuigi teie nahk on vaikselt Dušist niiske, minge edasi ja libistage klassikalise (kuid siiski tõhusa) päikesepõletuse abinõu:Aloe Vera. "Niiske nahk neelab niiskust paremini," ütleb Kramer. "Panin oma aaloe vera külmkappi, sest kui te selle selga panete, ei tunne see mitte ainult hästi, vaid ka see on lahe ja see jahutab ka nahka maha."

Kui teil pole aaloe käes, on Susie Wang, kes on asjatundlik nahahoolduse keemik ja 100% puhta asutaja, veel üks kuum-Er-Lahe näpunäide: "Kui teil pole aaloe ja kurki ligipääsetav, on teine ​​asi, mis mulle meeldib teha."

Lähiaegadel jätkake nahka niisutavate toodetega ja kasutage õrna kehapesula (ahem pole võsa), kui hüppate duši all. Tervenemisprotsessi kiirendamiseks ütleb Kramer, et kanda vahetult enne kreemi ühe protsendi, käsimüügi kortisoonikreemi, mis peaks sisaldama barjääri parandavaid keraamiide ​​või niisutavat glütseriini, millest aitavad nahal säilitada niiskus.

5. samm: keskenduge naha noorendamisele. Kui olete kahjustuste kontrolli all teinud, on nii Krameril kui ka Wangil paar ReC -d, mis aitavad teie nahal normaalse olekusse naasta. Kramer soovitab teie põletikuvastaseid vahendeid suurendada. Kui olete rohkem Diyer, ütleb Wang, et suunduge oma kabineti juurde ja jõuab tomatipasta juurde (jah, tõsiselt). "Tomatitel on hämmastav võime aidata päikesekahjustusi tervendada," ütleb naine. "Kui nahk põleb, kahjustavad päikesekiired naharakkude DNA -d ja tomatite lükopeen on üks tugevamaid antioksüdante, mis aitab parandada naha rakukahjustusi."

Kui teie ebamugavustunne muutub väljakannatamatuks, ei saa Krameri sõnul haiget teha arsti või dermatoloogiga külastada, jälgida, kuidas tunnete end, ja tehke otsustuskõne, kui arvate, et vajate abi.

6. samm: loobuge oma tavapärasest nahahooldusest ja ilurutiinist lähiaegadel. "Kui saate päikesepõletuse, on kogu teie fookus tervendav," ütleb Kramer. See tähendab, et praegu minge oma jõulise akneravi (keemilised aktiivsed, koorijad või midagi riisumist). "Kui põletus on kadunud, saate aeglaselt uuesti tutvustada oma muid tooteid, mida olete enne seda kasutanud," lisab ta.

Niisutama. Hüdraat. Niisutama. Ja kui sina tegema Peavad päikesepaistet vapustama, tehke seda oma disketi mütsis, varjundites ja järjekindlalt kantud päikesekaitsekreemides.

Järgmine Ranna, järve või basseini löömise ajal: need on päikesekaitsekreemid dermid * vannuvad * tunnevad end pigem nahahooldusena kui SPF-i ja miks võib merevetikatega infundeeritud valik olla kõige keskkonnasõbralikum variant.