Anna Kaiseri 3 näpunäidet teie elustiili reaalsuse eesmärkide saavutamiseks

2. Ärge kartke ennast premeerida

Kuid veenduge, et preemia on midagi, mis soodustab teie tervislikke eluviise ja hoiab teid oma higiseesina ootama: "Olgu see siis Chai tee latte või 20 dollarit purgis, et minna oma järgmise vinge treeningriietuse poole," Kaiser " ütles.

3. Võtke taastamiseks aega

Spordisaali löömine on oluline, kuid ka taastavad tavad, mida teete pärast-olgu see siis teie #Squadi järele jõudmine või südamliku enesehoolduse järeleandmine.

"Ma võtan ilusa tsitruselise epsomi soola leota. Ma lähen ja mul on näo. Alustan meditatsioonipraktikat ja üritan seda teha kord nädalas, "sõnas Kaiser. "Vajan oma mehega aega ja vajan oma lapsega aega, aga ennekõike vajan tüdruku aega. See on lihtsalt minu vaimule nii taastav, kui saan välja minna ja tunnib oma sõbrannadega lihtsalt naerdes ja ei mõtle tööle."

Proovige produktiivsuse maksimeerimiseks Anna Kaiseri hiilgavat e -posti trikki. Või voogesitage mõnda treeningut Akt ja teistest butiikide fitnessistuudiotest.