Astroloogi 9 näpunäidet oma täiskuu rituaali alustamiseks
“Tsükkel tuleb iga kuu uuesti tagasi, kuid sellel on erinev olemus. See areneb energia, ”ütleb Brooks. Kuna kuu läbib iga kuu samad tsüklid, on mõistlik, et kõige heledamalt paistamisel on midagi õppida-ja selleks on loodetud viisid, kuidas seda teha.
Jätkake lugemist, et õppida Brooksi üheksa näpunäidet täiskuu rituaali valmistamiseks, mis aitab teil elada oma parimat elu.
9 täiskuu rituaalidesse kaasamiseks enesehoolduspraktikat
1. Kuuvann
Kui soovite täiskuu rituaali omamise täielikke eeliseid saada, võib olla mõistlik minna õue ja veeta mõnda aega kuuvalgust, ütleb Brooks. Kui saate, proovige mediteerida õues, ehkki akende lähedal asuv hubane, rahulik koht siseruumides töötab. Kui teil on kristalle, soovitab Brooks neid kuuvalguses laadida.
2. Tähistades võitu, mis teil viimase kuu jooksul on olnud
Päike tähistab ego, loomingulist energiat ja seda, mida me välja anname, kuid kuu on emotsioonid, nii et kui täiskuu rituaalid lähevad. "Võitude tähistamine viib teie teadlikud ja alateadlikud mõtted kokku viisil, mis aitab teie tehtud tööd tunnistada," ütleb Brooks ja lisab, et on oluline end selga patsutada, sest see võib teid lihtsalt motiveerida, et teid jätkata.
3. Vabastamine see, mis teid enam ei teeni
"Seadsime noorkuu kavatsused ja meil on parimad soovid neid edasi viia, kuid kui me läheme, mõistame, et oleksime võinud olla liiga optimistlikud," ütleb Brooks. Ebareaalsed ootused on vaid üks näide millestki, mis teid enam ei teeni. “Me vabastame selle, mida me mõte Me võiksime teha… ja saada aimu, mida me purk tee, ”lisab Brooks.
Võite lahti lasta ka “negatiivsetest” emotsioonidest nagu armukadedus, viha, hirm või ärevus. "Andke neile Kuule ja proovige tahtlikult läbi minna ja läbi töötada, mis on emotsioon," ütleb Brooks.
4. Isepeetav
"Täiskuu on parim aeg enesereflektsiooni harjutamiseks, kuna seal on 100 protsenti ja kokkupuude on maksimaalne," ütleb Brooks ja lisab, et näeme selles faasis kogu kuu kogu kuu. "Näete kogu probleemi, mitte ainult selle osa," lisab Brooks, mis tähendab, et võiksite näha paremini, mida olete teinud õigesti (või tahaksite seda teha) ja mida soovite teile soovite oleks võinud teha teisiti (või vältida seda tulevikus). "See on valgustav," ütleb Brooks.
5. Sõpradega kokku saamine
Täiskuu võib tekitada ka soovi sõpradega suhelda, et saaksite rääkida sellest, mille kallal töötate, ja saada teistelt inimestelt tagasisidet selle kohta, kuidas võiksite kõige paremini edasi liikuda. Te ei pea siiski Gatsby-esque galat viskama. Brooks ütleb, et kui olete vestlustest tahtlik, piisab lihtsalt kodus sõpradega koos saamisest.
6. Töötamine selle nimel, mida te juba alustasite (mitte midagi uut alustanud)
Kuna täiskuu on kulminatsioon ja mitte lähtepunkt, peaksite jätkama tööd selle nimel, mida alustasite, selle asemel, et otsida, mida veel võiksite alustada, ütleb Brooks. See võib olla relatsiooniline (nagu siis, kui hakkasite hiljuti kellegagi tutvuma), kuid see võib laieneda ka kireprojektidele või enesehooldusrituaalidele. Selle asemel, et proovida midagi uut.
7. Ettevaatusega liikumine
Täiskuul on emotsioonid kõrgel, nii et soovite vältida impulsiivset käitumist. Proovige enne otsuste tegemist anda endale mõni perspektiiv, eriti kui nad on suured, ütleb Brooks. Ilma asjade läbimõtlemiseks aega võtmata, on võimalik, et teie tehtud valikud võivad olla kahetsusväärsed, lisab Brooks.
8. Sealhulgas elemendid
Täiskuu rituaalile hästi ümara raamistiku saamiseks julgustab Brooks teid sisse tooma neli elementi: tuli, maa, õhk ja vesi. Tuletõrjekasti märkmeks võiksite kaaluda küünla või viiruki süütamist. Maa saamiseks täiskuu rituaalis soovitab Brooks panna lauale kristallid või lilled või olla paljajalu rohus. Kuna Air reeglitseb intellektuaalseid protsesse, võiksite selle märgi saavutamiseks ajakirjada. Ja niipalju kui vesi läheb, saate teha midagi nii lihtsat kui kaussi H2O asetamine enda lähedale või vanni käia (lisapunktid, kui lisate Epsomi soola).
9. Andke endale taroti lugemine
Kindel on Brooks, et taroti lugemine täiskuu ajal on suurepärane lisa igale rituaalile, sest see võib esile tuua asju, mida te poleks arvanud. Selle kuuetapi ajal valib ta kolme kaardi leviku ja küsib:
- Mis on valgustatud?
- Mida ma pean vabastama?
- Mida ma peaksin jagama?
Kui seal on noorkuu, on ideaalne aeg seada kavatsused selle ümber, kuidas soovite, et kuud ees ootaks. Kui kuu on siiski täis, siis vaadake seda kui universumi viisi, kuidas öelda, et laadite, kajastada ja uuesti ühendada.
"Kui loote ruumi peegeldamiseks, selle asemel, et lihtsalt liikuda läbi elu ilma rituaalita," ütleb Brooks, "see aitab meie teadlikel ja alateadlikel mõistustel ühendada ja loovust jätkata."
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
