Uroloog selgitab täpselt, kuidas kodust töötamine mõjutab põie tervist

Kuid kui palju peame kontorielu naasmisel tegelikult õnnetuste pärast muretsema? On ebatõenäoline, et keegi, kellel on täiesti terve põie pre-pandeemia. Niisiis, kuigi võite märgata väikest põie ebamugavust, kui olete tagasi oma laua taga, ei pea te tõenäoliselt muretsema, et te oma püksid pisite.

Kusepõie ebamugavustunne ja leke võib olla rohkem probleem inimestele, kellel on sellised tingimused nagu uriinipidamatus või üliaktiivne põie. Sageli soovitavad uroloogid inimestel, kellel on neid tingimusi. Gabal ütleb. Nii nagu teie põie reageerib sagedamini pissimisele, võib see reageerida teie pissi hoidmisele harvem impulssidega.

Inimesed, kes treenivad põie treeninguid. See on tegelikult hea asi uriinipidamatuse või üliaktiivse põiega inimestele, et tal on rohkem juurdepääsu vannituppa kui enamikul teistel inimestel, dr. Gabal ütleb. "See võib takistada leket või ebamugavust," ütleb ta. Kuid karantiin võis julgustada mõnda oma põie koolitust lõdvestama, mis tähendab, et nad võisid kaotada edusammud. Kui võitlete uriinipidamatuse või üliaktiivse põiega, kaaluge enne kontorisse tagasi suundumist oma põie treenimise alustamist uuesti. Ja kui põie koolitus ei aita piisavalt, pöörduge oma esmatasandi arsti või gastroenteroloogi poole. Üleaktiivse põie ja uriinipidamatuse ravivõimalusi on palju, DR. Gabal ütleb.

Teie esimene kaitseliin on eemal asjadest, mis ärritavad teie põie, sealhulgas kofeiini, gaseeritud jooke ning vürtsikaid või happelisi toite või jooke, selgitab Mayo kliinik. Sama nõuanded on ka inimestele, kellel pole põie talitlushäireid, kuid tunnevad muret oma tualettruumi harjumuste pärast. "Kui te pole vannitoa lähedal, on hea piirata vedelikke ja põie ärritajaid, eriti kui teil pole selliseid tingimusi nagu UTI või neerufunktsiooni häired,". Gabal ütleb. See ei ole kinnitus ennast dehüdreerida-see on ikkagi oluline juua piisavalt vett.

Niisiis, isegi kui teil pole põieprobleeme, mida saate teha, kui olete tagasi oma 9–5? Põie koolitus võib olla vastus. Kuna saab selgemaks, et lähete varsti kontorisse või kui hakkate rohkem plaane välja minema, mõelge oma harjumuste üle natuke hoolikamalt. Kas peaksite tõesti iga kord vannituppa minema? Või kas saate seda natuke kauem hoida? Kui koolitate oma põie, võib üleminek tagasi isiklikule tööle minna natuke sujuvamalt.

Muidugi, te ei taha oma pissil hoida punkti, kus kahju tekitate. "Kui te ei saa urineerida, kui teie põie on võimeline, võib see põhjustada kahjulikke tingimusi nagu põie lihaste nõrgenemine, UTI -d ja uriinipidamatus,". Gabal ütleb. Nii et ärge laske põie treenimisel jõuda punkti, kus tunnete valu-see on märk sellest, et teie põie on ka täis. Selle magusa koha eesmärk.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.