Poksitreener soovitab kõigi teie kodutreeningute jaoks parimat varustust

3. Poksikindad: VSL Valle 2000 Matte Black Kindad, 50 dollarit

Kui soovite pääseda kotti või labakestesse, on paar kindaid hädavajalik, et lisada löökide taha väikese jõudu. Ma lähen alati ehtsa naha järele, mis on umbes 10 oz, kuid mitte suuremat kui 12 oz, "ütleb Sim. "Minu lemmikkindad on VSL Fighting ja Fairtex."Kui eelistate faux nahast võimalust, proovige neid RDX -i poksi kindaid (79 dollarit).

Osta nüüd: VSL Valle 2000 Matte Black Kinve, 50 dollarit

4. Jumpross: ballistyx hüppeross, 26 dollarit

Kõik, mida vajate hea poksi soojendamise jaoks, on hüppenöör. "Arvan, et hüppenöör on üks alahinnatud harjutusi, kuna seda on laialt tunnustatud, kuid harva harjutatud," ütleb Sim. "Kui ma esimest korda poksis treenisin, paneks mu treener mind ühe vooru (kolm minutit) soojendusena hüppama. Nii lihtne kui see kõlab, ei jõuan ma kunagi kolmeminutilisele märgile ilma hüppenööri üle koputamata ega varakult välja koputamas, et hinge tõmmata."

Osta nüüd: Ballistyx hüppeross, 26 dollarit

5. Kerge käe kaal: J-Fit neopreeni haarde kaal, igaüks 5 dollarit

Veel üks võtmetähtsusega varustus on mõned kerged käteraskused. "Need on alati kasulikud teie varjupoksile järgmisele tasemele viimiseks," ütleb Sim. "Olen näinud nii munakujulisi raskusi kui ka messingist sõrmedega stiilis raskusi, mis võimaldavad võitlejal raskusi hoides rusikaid luua. Kõik, mida vajate, on 1–2 naela mõlemas käes, et tunda treeningu olulist erinevust. Ole valmis uskumatuks õlapõletuseks."

Osta nüüd: J-Fit neopreeni haarde kaal, igaüks 5 dollarit

6. Treeningkott: 9 -kordne eraldiseisev refleksikott, 62 dollarit

Turul on palju taskukohaseid kotte, mille vahel valida. "Näiteks on pikk kott-tavaliselt umbes kuue jala pikkune-see on suurepärane töötaseme muutusteks, kuna teil on pikk kaadrite sihtmärk, et töötada oma kõrged jabid madalatele jabidele, keha kaadritele," ütleb ta. "Minu isiklik lemmik on veega täidetud, pisarakujuline kott, sest ma saan oma võimukaadrid madalama vigastuseohuga maanduda."

Väikeste ruumide jaoks on saadaval ka ülikompaktsed valikud, nagu ülal näidatud. See treeningkott on reguleeritav ja sellel on kevadise paigaldatud disain, mis paneb selle torgates õõtsuma ja kõikuma, nagu pikk kott. Nagu iga poksikott.

Osta nüüd: 9 Roundi eraldiseisev refleksikott, 62 dollarit

Alustage asjad selle 10-minutilise poksi põhitreeninguga:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.