8 virtuaalse esitluse näpunäiteid, mis panevad teid tundma nagu töökohtumiste MVP

Muidugi on kaasatud uusi surveid, näiteks vajadus Interneti, et töötada sujuvalt, kõrvaldada kodus häiringud, nagu lemmikloomad ja pereliikmed, ning omandada suure valgustuse kunsti. Lisaks muudavad videokõned publikule keskendumise veelgi lihtsamaks, avaldades saatejuhile suuremat survet.

Kõik see on öelnud, et tavaolukorras võib olla hirmutav ja selles uues kaugtööga maastikus on palju uusi tegureid, mida tuleks kaaluda paremini või halvemini. Kui digitaalne nihe on teie jaoks hirmutav väljavaade, siis ärge muretsege: allpool ümardatud on kaheksa virtuaalse esitlusnõuande, mis aitab asjadel sujuvamalt voolata.

8 virtuaalset esitluse näpunäidet, mida tuleks suurtele kohtumistele ettevalmistamisel meeles pidada.

1. Valmistama

Üks parimaid ennustajaid suurepärase esitluse saamiseks on ettevalmistamine. Veenduge, et olete oma teemaga tuttav, märkmete tegemine või esitluse skript. Vaadake oma märkmeid hõlpsalt, luues seadmesse jagatud ekraani. Pange mõned võtmesõnad maha, et see oleks mõttearuannetena ja laske neil vahetult küljele paigutada.

2. Visualiseerima

Järgmisena visualiseerige end uskumatu etenduse tegemisel, et suurendada tulevikus suurepärase esitluse tõenäosust. Aktiveeritakse ja tugevdatakse ka aju osa, mis aktiveeritakse füüsilise tegevuse ajal. Kui olete oma materjali ette valmistanud, võite hakata visualiseerima end vinge esitluse andmisel, kui viite aeg-ajale.

3. Harjutama

Nüüd, kui olete materjali ette valmistanud, peate selle oma publikule füüsiliselt harjutama. Mida mugavam oma materjaliga saate, seda vähem ärevust tunnete, kui valmistute oma tegeliku esitluse tegemiseks. Harjutage nii mitu korda, kui tunnete end mugavalt ja usaldate, et olete piisavalt ette valmistanud, et seda hästi teostada.

4. Hinga sügavalt ja mediteerige

Sügav hingamine ja meditatsioon võivad olla jõudluse ärevuse leevendamisel üsna kasulikud, aeglustades südame löögisagedust ja luues rahustavat efekti. Neid saab teha igal ajal kogu ettevalmistamise protsessi ja vahetult enne esitlemist.

5. Likvideerima tähelepanuhäired

Kui jagate teistega ruumi (e.g., toakaaslane või perekond), veenduge, et annaksite endale piisavalt aega optimaalse esitusruumi loomiseks. Täpsustada ja edastada vajaliku aja jooksul.

6. Fookus

Tehke sügav hingamine ja meditatsioon, tantsige oma lemmiklaulule, minge üle oma materjali või skripti, kuulake rahustavat muusikat või istuge lihtsalt vaikselt, et aidata neid närve maha raputada 15 minutit kuni tund enne esitlust. Hetked vahetult enne teie esitlust on oluline oma fookuse kasvatamiseks tugeva esitluse saamiseks.

7. Pange oma kavatsus

Pange endale mini-väravad, mida saate saavutada. Näiteks võiks teie eesmärk olla see esitlus paremini kui teie viimane, või see võib olla mõju ainult ühele publikule inimesele.

8. Valige oma esitluse publiku vaade

Kui kõigi teie ekraanil olevate publiku liikmete nägemine on tohutu, võib -olla vahetage vaatele, kus vähem inimesi on nähtavad, või võib teie akna suuruse vähendamine olla parem lahendus.

Lõpuks keskenduge ainult sellele, mida saate ennast kontrollida ja nautida, ning lohutage seda, et on olemas lahendused selle vastu võitlemiseks. Nendel ebaharilikel aegadel võib natuke ettevalmistust, mõnda proovi ja endale armu andmist minna nende tundeid leevendamiseks.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.