7 viisi enesetappude ennetamise teadlikkuse toetamiseks pidevalt

2. Saada koolitatud kriisinõustajaks

Need, kes on huvitatud enesetappude ennetamises otsesema aktiivsema lähenemisviisi kasutamisest, saavad vabatahtlikuna enesetappude ennetamise vihjeliini vabatahtlikuna, näiteks kriisi tekstiliin (tekst "Kodu" kuni 741-741) või Trevori projekti Trevori projektile, mis keskendub LBGTQ+ noorte abistamisele, mis pakub ressursse, sealhulgas ressursse, sealhulgas ressursse, mis pakub ressursse, sealhulgas ressursse, mis pakub Trevorlifeline (1-866-488-7386), TrevorText (tekst "Start" kuni 678-678) ja Trevorchat (saadaval arvuti kiirsõnumite kaudu). Mõlemad organisatsioonid pakuvad koolitust vabatahtlikele, kes on huvitatud vastavate platvormide kriisinõustajate saamiseks. Vaadake lisateavet vabatahtliku tegevuse kohta, et saada kriisi tekstiliini nõustajaks siin. Ja leia siit lisateavet Trevori projekti kriisinõustajaks saamise kohta.

3. Võtke vaimse tervise esmaabi koolituskursus

Nagu CPR -i koolitus või esmaabikoolitus, on vaimse tervise esmaabikoolitus loodud selleks, et aidata teil õppida, kuidas kriisi ajal inimesi toetada. See õpetab teile ka oskusi reageerida vaimuhaiguste ja ainete kasutamise tunnustele, mis võib olla kasulik muutmiseks kellegi elu, kes kogeb enesetapu ideed. Oma piirkonna kursuse leidmiseks klõpsake siin.

4. Korraldage enesetappude ennetamise jalutuskäik või jooks

Teadlikkuse tõstmise sündmused, nagu jalutuskäigud ja jooksud, on olulised mitmel põhjusel: nad on avalikkusele suunatud haridusvõimalus, et pakkuda enesetapu hoiatavaid märke ja riskifaktoreid. Nad julgustavad seltskonda ja tuge. Nad andsid kriisi- ja taastumisoskuse inimestele teada, et nad pole üksi. Ja sageli koguvad nad vahendeid teadusuuringute, algatuste ja kriisioetuste jaoks. Lisateavet kogukonna jalutuskäigul sponsoreerimise või osalemise kohta leiate Ameerika Ühendriikide enesetappude ennetamise ürituse lehte.

5. Hakka Ameerika enesetappude ennetamise fondi põllupropageerijaks

Ameerika enesetappude ennetamise sihtasutuse valdkonna pooldajad teevad tihedat koostööd poliitikute ja AFSP ametnikega, et edendada õigusakte ja avalikku poliitikat, mille eesmärk on päästa elusid. Täpsemalt, need aitavad toetada osariikide ja föderaalseid enesetapu ennetamise arveid ning räägivad nende nimel, kes ei saa. Põllupropageerimise kohta lisateabe saamiseks külastage Ameerika enesetappude ennetamise fondi.

6. Saatke kaart või hoolduskast kellelegi, kes võib olla hädas

Suured žestid ja kaugeleulatuvad enesetappude ennetamise jõupingutused on suurepärased, kuid ka väikseimad asjad avaldavad tohutut mõju. Kui tunnete kedagi, kellel on raske aeg või emotsionaalselt kaart, tekst, sõnum või e-post. Öeldes: "Ma mõtlen sinule" tähendab palju.

7. Kui olete enesetappude ellujääja, kaalute oma kogemuste jagamist, et inspireerida neid, kes vaeva näevad

Kui rääkida vaimse tervise probleemidest ja enesetapust. Veelgi enam, paljud, kes kogevad enesetapumõtteid ja/või ideid, tunnevad abitut, lootusetut ja üksi. Kuid nad pole üksi. Sina pole üksi. Ja kui olete proovinud enesetappu, olete taastumas ja tunnete seda ohutuna, kaaluge oma kogemustest rääkimist, sest teie elu ja lugu võivad aidata teisi.

Kui teie või keegi teie tuttav on hädas enesetapumõtetega, helistage riikliku enesetappude ennetamise päästerõngale telefonil 1-800-273-8255 või Vestlus veebis nõustajaga.