7 viisi, kuidas oma romantiliste suhete rõõmu tähtsustada ja miks seda teha on hädavajalik

Sel eesmärgil tulenevad paljud romantiliste suhete elavdamise parimad tavad teid selle uuendamise ja taasavastamise positiivse mõtteviisi juurde. Allpool tutvustavad eksperdid koos oma partneriga läbi oma proovitud ja tõepäraste tehnikaid rõõmuga.

7 viisi, kuidas rõõmu ja suhete ekspertide sõnul romantilistes suhetes rohkem rõõmu tekitada

1. Ehitage oma isiklik rõõmu veehoidla

Nii nagu te ei saa kedagi teist täielikult armastada, kuni armastate ennast, on raske leida teise inimesega rõõmu, kui te ei tea, kuidas seda soolo kogeda. Ja kui mõlemad suhetes olevad inimesed saavad iseseisvalt rõõmu kogeda, võivad nad loobuda ebareaalstest ootustest, mis neil oleks olnud rõõmu ainult üksteiselt. Sel eesmärgil soovitab Harry kõigepealt keskenduda endale. "Me kipume hommikul ärkama ja hakkame kohe teistsugust tegema?"Aga siis pole me omaenda näituse täht," ütleb ta. „Selle asemel tehke endale oma praktika ja tehke oma eripäraks oma suurriik."

See ei tähenda oma partneri ignoreerimist, vaid seda rohkem, et tähtsustada oma rõõmu tavasid ja leida üks asi-olgu see siis laul, mälu, tants või midagi muud-see on meelde tuletav kes sa oled, ”ütleb Harry. Kui tunnete end rõõmust eraldatuna, võite selle kutsuda sina tagasi sulle. "See on inimene, kes on heas kohas, et suhetes rõõmu kogeda," ütleb Harry.

2. Pühenduge ühele konkreetsele, korduvale jagatud kogemusele

Paarina alustage oma ühise rõõmsa pinnase leidmisega. "Küsige endalt:" Kui olete tundnud end sünkroonis, elus, ühendatud, intiimselt ja üksteisega kergemana?"Need on kõik koos olemise märgid koos rõõmsas olekus," ütleb Thompson. Võib -olla oli see naljakas filmi vaatamine või jalutuskäik või koos etendusele minek. Kui olete mõne asjaga välja tulnud, soovitab Harry valida ühe neist ja kavandada selle oma kalendrites korduvaks mittekontrollitavaks.

"Kui paaridel on midagi, mida nad koos teevad, siis nad teavad, et nad saavad näitele arvestada, igal pühapäeva pärastlõunal läheme matkale-see võtab palju kaalu," ütleb Harry Harry. “See ei pea olema kord nädalas; See võib olla kord kuus, aga mis iganes see ka pole, see on purunematu kokkulepe."

See tagab, et ükskõik, mis elus tuleb, on teie kahel teie raamatutes ühine positiivne kogemus. "See võimaldab teil kogeda kompileerimist, mis on tunne, et tunnete rõõmu kellegi teise rõõmust või kogeda rõõmu, tunnistades kellegi teise rõõmu," ütleb kliiniline psühholoog Alexandra Solomon, PhD, emotsionaalse wellness-rakenduse ekspert minu oma.

3. Ärge suruge üksteist samu asja nautima

Kui sellel oleks tärn, loeks see: "Kui teate, et nad tõesti ei meeldi asi."See tähendab, et võite kindlasti soovitada, et teie partner liituks teie joogatunnis või vaadata teiega konkreetset saadet, ja alati on võimalus, et nad satuvad ka sellesse, ja selle tulemusel saate kogeda õnnelikku hetke Jagatud rõõm. Aga ja see on suur, aga kui teate, et nad kardavad seda iga sekundiga, tooksite rohkem Rõõm teie suhetest, jättes nad sellest lihtsalt välja. "Asjad, mis teile rõõmu pakuvad.

„Asjad, mis teile rõõmu pakuvad.”-Michelle vaha, õnneekspert

Ja tegelikult, kui igaühel teist on nii üksi aega oma individuaalsete huvide ja kirgede uurimiseks, naasete tõenäolisemalt oma paari aja juurde, kui tunnete end elavdatud ja noorendatuna, ütleb dr. Saalomon.

4. Suhelda avalikult

Kuigi suhtlemise puudumine on paljude partnerlusprobleemide sageli viidatud algpõhjus, on see ka romantiliste suhete suur rõõmu röövel, ütles Harry. Ei ütle, mida teil on öelda, kui peate ütlema, et see lihtsalt tekitab pahameelt, mis hoiab teid täielikult kohal olema. "Ma ütlen alati paaridele:" Teie peas ei tohiks midagi öelda, mis ei tule välja, "" ütleb Harry, "sest intiimsus on tegelikult lihtsalt suhtlus."

Ja see ei lähe ainult nende asjade järele, mida on raske öelda. "Kui teie partner teeb midagi või jagab midagi, mis teeb teid õnnelikuks, öelge neile," ütleb Wax. „Me ei ole meele lugejad ja paljud inimesed ei võta vastu peent näpunäidet, mis teisele inimesele ilmselgeks tundub."

5. Planeerige asju aktiivselt koos

Kui olete kunagi põnevaid puhkusenädalaid või isegi mitu kuud ette kavandanud, siis teate, kui suur on hea asi, mida rõõmu tekitada. Planeerige midagi koos oma partneriga lihtsalt tähendab, et saate seda rõõmu jagada, ütleb Wax. "See võib olla sama lihtne kui planeerimine, millist sööki te täna õhtul õhtusöögiks teete, või sama suur kui selle unistuste reisi kavandamine uude kohta, mida olete mõlemad soovinud külastada," ütleb ta. „Mõlemal juhul võimendate põnevust ja rõõmu ühise kogemuse ootuses."

6. Leida võimalusi rumalaks saada

Kui naer on rõõmu tipp, on rumalus kõige kindlam marsruut seal üleval. Sellepärast soovitab Harry alati olla sagedamini tobedam. "Ma ütlen oma klientidele," mängige kõik, "" ütleb ta. Kuid selgelt öeldes ei tähenda see tingimata reaalne Mänguõhtu või lisate oma päevakorrale mingit konkreetset tegevust, mis sobib mõne eelarvamusega „lõbusast kontseptsioonist“."" Olgem tõelised, me oleme kõik konkurentsivõimelised inimesed ja mänguõhtu võiks sama kiiresti muutuda teatud inimeste õudusunenäoks, "ütleb ta. "See, mida ma ütlen."

Täpsemalt, rumalusesse koputamine võib peaaegu kohe lahutada mis tahes veidruse või pinge, mistõttu soovitab Harry seda ka tööriistana igas olukorras, mis võib tunduda ebamugav või eriti haavatav. "Proovige joonistada rumal kaart või teha tantsuetendus sellest, mida teil öelda on," soovitab Harry. Kui kasutate rumalust väljendusrikkaks, lisab ta, et on lihtsam tunda end mugavalt iseendana.

7. Ole täiesti lapselik

Harry ütleb, et pole midagi sellist nagu hea vanaaegne padjavõitlus, et lüüa teid ükskõik millisest funkist välja ja saada oma rõõmumahlad. "Ära mõtle sellele üle," ütleb naine. “Minge lihtsalt oma magamistuppa, haarake padi ja tõrjuge see üle toa."

Tema teine ​​mänguline soovitus? Kõdi seanss. “Mu partner on 6'4” ja 250 naela ning kui ta käitub nagu loekas, hakkan teda kõdistama ja see töötab alati, ”ütleb naine naerdes naerdes. Idee on lihtsalt oma loomulikult rõõmsa mina esile toomine. "Mulle ei meeldi seda oma sisemiseks lapseks nimetada, sest paljud meist on aasta jooksul lihtsalt külmunud, kui lõime oma ellujäämismustri või ehitasime selle avaliku avatari, mis pole tegelikult meie ise," ütleb Harry. "Kuid selle all olev inimene on lõbus ja naljakas ja rumal ning mõnikord tuleb seda lihtsalt meelde tuletada."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.