7 ainulaadset avokaado rooga, mida on hullumeelselt lihtne valmistada

(Foto: Erin Gleesoni fotod/retsept metsapühale)

Grillitud avokaado mango salsaga

"Ehkki guacamole on suvine klambr, on avokaadod tipphooajal sügisel," ütleb Claire Thomas Kitchy Kitchenist. Tema lihtne retsept võtab minuteid mitme maitseprofiili ettevalmistamiseks ja abiellumiseks: magus, soolane, sange ja vürtsikas. "Ja kui te ei tunne grilli kuumutamist, teeb avokaado mango salsaga segamine tapja guacamole."

(Foto: Kitchy Kitchen)

Gluteenivaba kookospähkli avokaado friikartulid

Naatriumitüdruku taga olev blogija Jessica Goldman Foung ütleb, et armastab seda värsket friikartulit, kuna need maitsevad järeleandlikult, on toitained ja ei vaja toiduvalmistamist. Neid on lihtne ka muuta: võite kookosärbeid ja mett välja vahetada “midagi“ riivsaia ”ja“ kleepuvat ”."" ""

(Foto: naatriumitüdruk)

Šokolaadi maapähklivõi avokaado puding

Kes ütles, et pole sellist asja nagu tervislik magustoit selgelt kohanud minimalistlikku Bakeri meeskonna Dana ja John Schultzi. „Suurepärane asi selle puding-bessib selle tohutult rikkaliku tekstuuri ja šokolaadimaitsega-see on loomulikult magustatud kuupäevadega.”Retsept sisaldab ka valguga pakitud maapähklivõi ja banaani, milles on kõrge kaalium, kiudaine ja B6-vitamiin.

(Foto: minimalistlik pagar)

Avokaado feta kast

Haige ja väsinud Guacist? Kaks hernet ja nende podiblogija Maria Lichty piitsutasid selle paranduse, kasutades tema külmkapis järelejäänud koostisosi. “See kaste on paks, kreemjas ja maitsekas. Feta juust lisab ideaalse koguse soolasust ja sulandub avokaadoga ideaalselt!"

(Foto: kaks hernet ja nende kauna)

Avokaado läätse jõhvikasalat

Köögi asutaja Gina Matsoukase sõnul on see salat kreemjas, särav, värske ja veidralt südamlik samal ajal.”See on ka moosiga täis tervislikke asju: lisaks avokaado eelistele on teil ka läätsede (kiudaineid, valk, rauda, ​​folaat), jõhvikad (antioksüdandid ja vitamiinid ja vitamiinid) ning peterselli (flavonoolid, vitamiinid, vitamiinid, vitamiinid, vitamiinid (flavonoolid, antioksüdandid ja vitamiinid, ning teil on ka seda, C, B, 12, K ja A).

(Foto: jookseb kööki)

Avokaado crème brûlée

Prantsuse klassika selle tervisliku versiooni tegemiseks vahetab blogija Katie Higgins raske kreemi, valge suhkru ja munakollased pähklipiima, lõikamata stevia ja avokaado-ning tulemused on sama dekadentsed kui päris asi.

(Foto: šokolaadiga kaetud Katie)

Rohkem lugemine

Jah, avokaado -mayo on asi ja jah, see on maitsev
Need lihtsad avokaado munad muudavad teie hommikuti revolutsiooniliseks
Shaun Hergatti pošeeritud munad avokaado ja röstitud sügisel köögiviljadega