7 supertoitu, mis on kindlasti väärt splurutamist

Jätkake lugemist, et avastada seitse supertoitu, mis Jeannette Ogdeni sõnul on nende kõrge hinnasiltide väärt.

1. Manuka kallis

Kui märkate toidupoes tavalise kraami kõrval Manuka mett, paneb hinnavahe tõenäoliselt krõbistama-see võib maksta kuni 50 dollarit purki, sõltuvalt sordist. Selle põhjuseks on asjaolu, et Uus-Meremaaga vaevatud levik.

"Manuka mesi aitab tasakaalustada teie seedesüsteemi, aga ka aknet ja ekseemi, põletusi, haavu, hammaste lagunemist, IBS -i ... nimekiri jätkub!"ütleb Ogden. "Ma armastan seda oma smuutides, küpsetistes, kaeras ja jogurtis."(Ja, kuidas oleks selle röstsaiaga ülaltoodud?)

Ta soovitab Wedderspooni 100% toormanuka mett, mille KFactor on 16 (36 dollarit)-mida kõrgem on kFactor, seda toitaine tihedam on mesi (ja mida kõrgem hind).

2. Maca -pulber

Kui rääkida Adaptageenide maailmast. "Minu jaoks on selle hormooni tasakaalustav," selgitab ta. “Isegi kui olin rase, võtaksin ma MACA -d ja ma tunnen erinevust."Justkui sellest ei piisa, ta ütleb, et see on ka ülitõhus libiido ja madala energiataseme väntamisel.

Tema valitud maca pulber pärineb olulistest elavatest toitudest (25 dollarit) ja ta tõstab selle regulaarselt oma kaera ja smuutidesse. "See annab natuke kaneeli-y, pähklimaitsele, mida te selle sisse panite," ütleb ta. (Pro näpunäide: tema ja tema jälgijad märkavad seda sageli TJ Maxxis.)

3. Reishi

Ogdeni kohvi lisandmoodul on Reishi-A kohandatud seen, mis on tuntud oma maandusmõjude poolest. "See aitab stressi leevendamisel, immuunsusel ja pikaealisusel," ütleb naine. "See annab mu mandlipiima lattele mullase maitse ja ma kaevan seda."

Tema praegune kinnisidee on Sun Potion (49 dollarit.99). "Ostsin selle endale sünnipäevakingitusena, kuna see oli natuke killuke ... aga mina armastus See värk, "nõuab ta.

4. Ghee

Selgitatud või-ayurveda ravimite klambriks, ghee on või, mis on keedetud ja pinges, et eemaldada vesi ja piima tahked ained-maksis umbes kolmekordse tavalise või koguse, kuid Ogdeni sõnul annab see talle palju paugu. "Ma küpsetan sellega, küpsetan sellega ja panin selle kohvi," ütleb ta. „See on tõesti aidanud minu seedesüsteemi ja saada rohkem rasvu kehasse.Kuna see pole laktoosi ja kaseiinivaba, võivad isegi piimatoodete tundlikkusega need kasu saada, mis hõlmab palju keskmise ja lühikese ahelaga rasvhappeid (tervislikumad rasvad) ning rasvlahustuvate vitamiinide A-, D ja E vitamiinid.

Ogdeni bränd on Farm to Gold, väike karjamaade kasvatatud, rohuga söödetud, orgaaniline ghee (12–30 dollarit).

5. Kollageen

Juuste ja krooniliste seedeprobleemide vastu võitlemiseks vannub Ogden kollageeni (nagu ka paljud muud heaolu plussid). "See annab teile tonni valku, magneesiumi, rauda ... see teeb teid lihtsalt hästi," vannub ta. See suurendab ka naha hüdratsiooni, määrib liigeseid ja võib isegi aidata teil mõistlikumalt magada.

Ta saab oma kollageeni mõnel erineval viisil, nimelt luupuljongi ja elutähtsate valkude kollageeni peptiidide pulbri (41 dollarit), mille ta kohvi (koos ghee, natchiga), kaera ja smuutidega surub.

6. E3 Live

Sinisteroheliste vetikate sertifitseeritud orgaaniline, metsik vetikate e3-live on pakitud üle 65 vitamiini, mineraali, amino- ja rasvhappeid. "Minu terviklik arst rääkis mulle sellest asjast ja sellest, kuidas see aitaks mu hormoone stabiliseerida pärast [mu poja] Elliotti saamist, nii et proovisin seda ja armastasin seda," räägib Ogden. "See annab mulle energiat ja aitab saada terveid juukseid, naelu ja nahka."Ta ütleb ka, et on märganud oma treeningu taastumisajale tõsist mõju pärast toidulisandi võtmist.

E3-le külmutatud vedeliku, pulbri ja kapslitega on mitu erinevat vormi ning Ogden ütleb, et ta segab selle roheliste smuutidega. "See maksab umbes 35 dollarit pudelit, kuid on seda väärt," ütleb naine.

7. Moorusmaa

Ogden vannub moorusmaade poolt väsimuse vastu võitlemise eest-need on kõrged, lisaks C-vitamiini, kiudaineid ja kaltsiumi. "Saan neid hooajal värskena, kui saan, aga tavaliselt ostan need kuivatatud," ütleb ta. (Need maksavad üldiselt vahemikus 10–15 dollarit kottteena rohkem kui rosinade või aprikoosi konteiner.)

Hoolimata nende ilmse kasutamise valmistamise smuuti kausid näevad fotogeensemad välja, on muidugi sotsiaalmeedia staar seda supervilja katsetanud muul viisil. Tema viimane looming: "Butterfinger" valguküpsised mooruspuudega. Tilk see mikrofon, tüdruk.

Kuidas oleks mõne peakoka poolt heaks kiidetud retseptiga, et minna koos kõigi nende uute supertoitudega? Proovige Angel Ramos 'läheb-igavese hempiseemne vinaigrette või Alexandra Dawsoni banaan-avokado-maca kena kreem.