7 spiraaliretsepti, mis sobivad ideaalselt sügisköögiks

Aastaajad on nihkuvad ja on aeg, mis on rohkem kui loomulik äratuskell, et värskendada teie nahahoolduse rutiini-see on ka suurepärane võimalus anda oma söögikorrade režiimile makeover. Sisestage spiraliseerija.

See nüüd ebaoluline vidin muudab tavalised oleköögiviljad zoodles, muudab peet lõbusaks söömiseks ja minimeerib köögitööd (süstides ülesandelt palju lõbusaid lõbusaid) .

Põllumajandustootjate turgudel ripub veel viimane suve suvikõrvits, samal ajal. Need on mõned retseptid, milles kasutatakse spiraliseerijat, mis aitavad teil uude hooajasse asuda.

Saate spiraliseerida nende 7 köögivilja-edasi-tagasi retseptiga.

1. Mesi tere tahini ja apteegitilli suvikõrvits nuudlisalat

See Ultra-LAH-CAFé Honey Hi salati retsep. Kõigi oma erksate värvidega on see ka lihtne silma peal.

2. Kurkumi suvikõrvitsa nuudlid koriandroga tahiniga

Tahavad kurkumi põletikuvastaseid võimeid tolmutada salati kohal? Proovige seda toorest suvikõrvitoiditoogi. Selle jaoks ei pea te isegi oma spiraliseerijat välja lüüa: suvikõrvitsite paelade valmistamiseks on vaja vaid köögiviljakoorijat.

3. Röstitud oranž ja peedi nuudlipasta meega pähklite ja krõbeda küpsetatud lehtkapsaga

Kui soovite vikerkaare süüa, peate proovima seda uhket peedipastat. Röstitud oranž annab heleduse nii värvi kui ka maitsega, küpsetatud lehtkapsas lisab roogile kena krõpsu.

4. Kreemjad chipotle maguskartuli nuudlid

See suitsune ja kreemjas "pasta" on üks Joanne Gerrard Youngi (see on Tom Brady ja Gisele Bündcheni peakokk) lemmikud. See on piimatoodete vaba, gluteenivaba ja taimetoitlane.

5. Maguskartulipadi tai

Populaarse väljavõtmise roogi tervislikuma versiooni jaoks proovige seda spiraliseeritud maguskartuli remixi. Saate ka edamame ja maapähklivõilt suure valgu löögi.

6. Kuldne peedipasta grillitud spargli, läätsede ja röstitud küüslauguparmesani kastmega

Peet on pakitud antioksüdantide, A -vitamiini ja C -vitamiiniga, mis aitab kaitsta teid selle külma eest kontoris käimise eest. Lisaks on kuldsete peedide helekollane varjund nii õnnelik, et see rõõmustab teid lihtsalt selle roogi vaatamiseks.

7. Quinoa kauss Miso vinaigrettega

Candice Kumai, üks Well+Good's äsja vermitud tervisenõukogu liikmeid.

Kui teil pole oma spiraliseerijat, on valmis köögiviljanuudlid peagi lihtsam leida või saate oma zoodles teile kätte toimetada.