7 põletikuvastast kuuma jooki, mida soovite selle talveni hubane teha

Sussid? Kontrollima. Hea raamat? Kontrollima. Põletikuvastase headuse kruus? [Rekord kriimustus.]

Okei, nii et lohutav tass ülikerge kuuma kakao on ülimaht, kuid miski ei karmi teie hüggelast nagu ülespuhutud kõht (seeded katkestava BFFS-i suhkru ja piimatoodete viisakus).

Kaneel, ingver ja chaga appi! Põletiku vastu võitlevad supertoidud annavad tervislikumatele kuumadele jookidele, nii et teie soolestik on iga lonksu jaoks tõsiselt kasu. Võib-olla olete praeguseks kuulnud kuldsest piimast, kuid kere-heategedus ei peatu sellega.

Alates kurkumi kuumast šokolaadist kuni gripitõrjetoogikateni on tervislik super-Beverage stseen alles soojenenud (vabandust, pidi).

Lonksu ühele neist 7 retseptist teie järgmise hubase öö jooksul.

1. Kuldne chai latte

Chai kontsentraat võib olla lisatud suhkrute jaoks kurikuulus, kuid chai tee ise on koormatud super-päikestega (mõelge kaneelile, nelgile ja kardemonile), mis on tuntud nende põletikku vähendavate omaduste poolest. Kodune sätted Blogger Shannon Summers annab sellele täiendava soolestiku-tervisliku tõuke, lisades kurkumile maitsvale lattele. Kui olete lojaalne soja-chai tüdruk, puhub see teie meelt.

2. Reishi Chocolate Latte

Igas hea tassi kuuma šokolaadi jaoks? Ka mina. Toores kakao annab sellele latte sügavale šokolaadimaitsele, mis muudab selle ideaalseks reishi-antiviiruse ja põletikuvastase super-shroomi maskeerimiseks. Nirvana Cakery taga olev blogija Hana Mendes annab ka talle piimatoodeteta šokolaadilattele annuse metabolismi toetavaid tervislikke rasvu ja lopsakat kreemikust, lisades lusikatäis kookosivõid. Buh-bye, Šveitsi miss.

3. Gripitõrje toonik

Kas on midagi hullemat kui veaga aeglustumine? Süda + kausiblogija Anna Eastick muudab tavalise talveviiruse maitsvalt hõlpsaks vältimiseks koos lihtsa sidruni, mett ja kurkumiks. Tsitrusviljad pakuvad teie immuunsussüsteemi jaoks mega-C-vitamiini, samas. Lisaboonus? Tõenäoliselt on teil kõik need koostisosad juba köögis.

4. Chaga chai

Kaneel, kardemoni, piparmukid, kookosõli, ingver, mesi, chaga… praktiliselt kõik selle kruusi koostisosad aitavad vähendada põletikku. Ja samal ajal hoiab teie chai tee eriti tervena, ka DIY -l on ka muid põhjuseid. "See võimaldab täielikku kontrolli selle üle, mida maitsed kõige rohkem soovitakse, teeb ruumi isiklikule põletusele ning terved vürtsid hoiavad oma maitsed ja aromaatika Wayyy kauem kui jahvatatud vürtsid, "selgitab Shanna Laychuck of Kiss My Bowl. Ja tõesti, kui jumalikud on need kaneelipulga segajad?

5. Ülim toonik

Kui mõtlete maitsvale kuumale joogile, ei pruugi seened olla esimene asi, mis meelde tuleb. Aga kui otsite, kui otsite tassist stressi leevendajat, alustage Stat Stat. Muretsenud maitse pärast? Toitumise eemaldatud asutaja McKel Hill lisab sellele seenetoonilisele kašupähklipiima, kuupäevad, kakao ja mesi, nii et see langeb kergelt alla. "See on kergelt magus, kreemjas ja sellel on pisut muinasjuttu," selgitab ta. "Mulle meeldib see absoluutselt ja leian, et see on uskumatult maitsev."

6. Kallis, ingver ja must pipar vürtsitatud rooibose tee latte

Näib, et ingver sobib peaaegu peaaegu umbes kõik, Eriti teie soolestikku suures osas gingerlile, mis on võimas põletikuvastane ühend juuris. "See jook on vürtsikas, magus, kreemjas, sile ja rahustav," kirjutab vürtsi- ja spooliblogija Maya Popovitš, kes kauples oma tassi kohvi selle tee latte eest ja pole tagasi vaadanud. Tema kaastunne on valmis tšillipulbri piserdamisega, mis mitte ainult ei aita vähendada põletikku, vaid toetab ka seedimist, puhastab ummikuid ja toetab tervislikku metabolismi. Põhimõtteliselt hoolitseb see latte enese eest täiesti uuele tasemele.

7. Kurkum kuum šokolaad

Kahtluse korral lisage kurkum. Eriti kui tunnete põlemist pärast rasket treeningut. "Kurkum on minu käik, kui tunnen end valusana, ja ma armastan seda kombineerida kakaopulbri ja kaneeliga maitsva kurkumi kuuma šokolaadi jaoks," kirjutab Molly Ashworth Apollo & Lunast. Tema lihtne, mitte liiga magus retsept kasutab ka kaneeli, kakaot ja kookosõli, nii et saate täita heade koostisosade jaoks. Kui ainult keegi saaks teha põletikuvastase vahukommi, et see ülalt maha ..

Nüüd, kui teil on soolestiku tervis, on aeg toetada oma neerupealisi. See eliksiir aitab võidelda stressiga ühe lonksu korraga. Või kui otsite tervislikke jooke, mida ka välja minnes lonkida, on need kokteiliretseptid laaditud supertoitudega.