6 magusat ja soolase jogurti kastmise retsepti, kuna te ei peaks valima

Ainuüksi, toores köögiviljade söömisel puudub teiste eelroogide atraktiiv. Mis on porgandipulk võrreldes küpsetatud pühvliga lillkapsa tiibadega? Kuid midagi, mis võib tõsta isegi kõige õhema selleripulga maitseprofiili, on magus ja soolane jogurtikastmed.

Jogurt Dips, olgu need siis piimatooted või vabad, pakitud segudega nagu koputus külma kivitassi või soolo ja maitsestatud, on suurepärane võimalus oma keskpäeva (või südaöö) suupiste vürtsitada. Ja kuna nende alus on pakitud kaltsiumi, valkude ja soolestiku tervislike elukultuuride ja probiootikumidega, on nad toitainerikkad.

Kerige alla 6 kreemja, magusa ja soolase jogurti, et endale või jagada.

1. Tervislik kreeka kiht kast

See sukeldus on südamlik, värskendav, sanged ja täiuslik, et paarituda mõne röstitud pita leivaga, schmear kanaga täis söögikorra jaoks või omaette guugeldada.

Hankige retsept: tervislik kreeka kiht kastke

2. Maapähklivõi kreeka jogurti kast

See kolme intensiivse kastme valmistamine võtab sekundeid, on pakitud energiat ja paarib hästi õunte või pirnidega maitsva ja toitainerikka suupistete jaoks.

Hankige retsept: maapähklivõi kreeka jogurti kast

3. Röstitud liblikohas ja tahini jogurti kast

Kui otsite sujuvat, magusat, suitsu ja soolast suppi, on see lihtne, kuid kõrgendatud, kastmine on teie jaoks. Squashi kasutamine teeb selle suurepäraseks talveks ja sügiseks ning pepitad (aka kõrvitsaseemned) garneeringuna muudavad selle välja nagu laua tipptasemel keskpunkt.

Hankige retsept: röstitud Buttercup Squash ja Tahini jogurt Dip

4. Kreemjas kreeka jogurti puuviljade kast

See šokolaadine jogurti kast on tervislikum kui Nutella, kuid sellel on siiski vihje selle ikoonilisele maitsele. See paaristub ideaalselt õunte, maasikate, banaanide, pirnide või mis iganes hooajaliste puuviljadega.

Hankige retsept: kreemjas kreeka jogurti puuviljade kast

5. Juustune bourbon mädarõika kast

Ihkav queso? See juustune, kreemjas dip on teid katnud. Seda on lihtne valmistada, maitsetega pakitud ja see on maitsv aastaringselt (aga eriti mängupäevadel).

Hankige retsept: juustune Bourbon mädarõika kast

6. Kaneelijogurti kast

See, et see retsept on nii lihtne kui saab, ei tähenda, et see oleks midagi maitsvat. Suurepärane puuviljadega või millele granola, see kast on ideaalne kombinatsioon magusast ja vürtsikast, samas pakitud antioksüdantidega.

Hankige retsept: kaneelijogurt Dip

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.