6 lugu, mis muutis 2018. aastal heaolu
Meie aeg sai sama oluliseks kui "mina-aeg"
Enesehoolduse ajastul oma treeningu kavandamine, taastumine, näo teenus jne. võib tähendada, et veedate palju aega soolo lennates. Kuid kuigi teie enda BFF -i olemise kohta on midagi öelda, nõustuvad terviseeksperdid, et peate seda iseseisvust tasakaalustama ka rohke sotsialiseerumisega. Põhjuseid on palju, kuid piisab, kui öelda, et ühendus-nagu toit, vesi ja peavarju-on osa inimese olemasolu põhivõrrandist.
Kasutatud trauma (ja kuidas sellega elada) sai osa tervisevestlusest.
Eelnimetatud "prügitule", mis on Teie hommikune NPR Digest on põhjustanud trauma lugematutele inimestele. Kuid sel aastal on ka kasutatud trauma (ja selle kogemise suhtes mõni süü) muutunud vestluse osaks. Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni aruandes leiti isegi, et 75 protsenti Z põlvkonnast tsiteerib massilaskumist kui peamist stressiallikat. Pole üllatav, et nende sündmuste jaoks tunnete meeleheite parim kasutamine on tegutseda: suhelda teistega, piirata muid ärevust tekitavaid tegureid, helistage oma senaatoritele ja hääletamisvõimalus on teil võimalus.
#MeToo ajastul sai haavatavus avalik suurriik
Sõnu "haavatavus" ja "tugevust" on pikka aega peetud antonüümideks. Kõik see muutus sel aastal, kui #MeToo saavutas üha suureneva hoogu. Nimelt seisis Christine Blagey Ford senati kohtusüsteemi komisjoni ees tunnistusega, mis tõestas kahtlemata, et teie südame kandmine varrukas on vara, mitte nõrkus.
Naissoost kuulsused avasid oma vaimse tervise võitluste kohta * suure * viisil
Valmis, kokku pandud naine (või "lahe tüdruk", nagu Gillian Flynn seda nimetas Kadunud tüdruk) on tänapäeva kultuuris natuke paradoks: ta on väidetav ideaalne gal ja siiski pole teda lihtsalt olemas. Sel aastal said sellised kuulsused nagu Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams ja rohkem kokku, et vaidlustada piiravat arhetüüpi, olles äärmiselt avalikud oma vaimse heaolu staatusest. Ja selle tulemusel on meil kõigil pisut lihtsam rääkida ka oma keerukusest. (Terve inimesena olemine on tee Jahedam kui igatahes maailmale keeruka fassaadi esitamine.)
Nii et me nõustume: olemine teabiesindaja ja pro-i-lehitus pole * vastastikku välistavad
Liiga kaua tundus, et pidite valima ühe laagri: heaolu või teaduse. Aga mitte enam. Nüüd tõestavad teaduslikud uuringud vale dihhotoomiaga uuringutega, mis soovitab kasutada tervisetaolise reiki terviklikke elemente, treeningut ja aktiivset seksuaalset elukanat parandada patsiendi üldist tulemust, kui seda kasutatakse tandemina tavalisema meditsiinilise raviga. Isegi maailma tuntumad meditsiinikeskused, mis on Mayo kliinikus ja Clevelandi kliinikus, hakkas teadvustama, et kaks elementi käivad käsikäes, ravides oma patsiente funktsionaalse ja integreeriva meditsiiniga. Lühidalt öeldes saate pidada iganädalast nõelravi kohtumist ja oma iga-aastast kontrolli, tundmata, et teil on mitu heaolu isiksusi.
Nüüd oodata järgmist aastat! Siin on täpselt see, mida heaolumaailmalt oodata.
