6 nahahoolduse rutiinne harjumus, mida tutvustada, kui olete jõudnud 30-ndate aastatesse

Ärge kunagi jätke öine rutiin vahele

Heina löömine ilma korraliku näopuhastuseta võis juhtuda mitu korda, kui tahaksite möödunud päevadel tunnistada, kuid kõige parem on mitte hoida seda harjumust, kui jõuate 30 -aastaseks. "Kõige olulisem on teha oma nahka õhtul korralikult ettevalmistamine, et see saaks end lõõgastuda ja uuendada," ütleb Tšehhi. "Magamise ajal on teie nahk rakkude uuendamise protsessis, nii et kõik, mida te öösel rakendate, tungib sügavamalt ja annab märgatavamaid tulemusi."Tema näpunäited? "Mulle meeldib kasutada head puhastusvahendit ja Biologique Recherché P50 kreemi, mis on pH-tasakaalustav tooner," ütleb ta. Järgige seda retinooliga, mis aitab stimuleerida kollageeni tootmist, näiteks keskkond Vita C-Quence.

Omaks näomassaaž

Ilutooted kipuvad teid masseerima neid nahasse, on tavaline, et nad laksuksid ja tegelevad äriga nagu tavaliselt. Asi on selles, et näomassaaži andmiseks on vaja kasu saada eelistega. "See suurendab vereringet, stimuleerib lümfide äravoolu, äratab lihaseid, mille tulemuseks on parem toon, stimuleerib rakkude voolavust, ja leevendab lihaste pinget, "ütleb kuulsuste näost Michaella Boulder. Mitte ainult, vaid see võimaldab ka teie toodetel tema sõnul paremini imenduda. "Hommikud peavad teie naha äratama, nii et esimene samm on tugeva massaaživoolu saamine," soovitab ta. "Võtke puhastusvahend ja masseerige see nahale, kasutades sügavat ümmargust rõhku enne sooja vee ja näolapiga eemaldamist."Tema näpunäide? Masseerige oma näolihaseid üles ja välja (juhised, mille tahate loomulikult, et nägu läheks).

Koorida, kuid mitte liiga palju

Koorimine on kellegi nahahooldusrežiimi oluline osa, kuna see vabaneb surnud naharakkudest, mis muudavad jume tuhmi ja aitavad kaasa säravale jumele. Asi on selles, et kuna see on nii tõhus, on oluline võtta see sälgu alla, kui teie nahk on 30-ndates või muidu võib sellel olla kahjulik mõju. "Liiga palju koorimist võib õlid nahast välja riisuda ja kaitsekihti kahjustada, jättes selle keskkonnastressi tekitajate suhtes haavatavamaks," ütleb Tšehhi. "Soovitan koorida mitte rohkem kui kolm korda nädalas ja jälgida alati niisutajat."

Ärge unustage kaela, dekolleté ega käsi

Naha eest hoolitsemine on palju rohkem kui toide lõuast ja üles. "Teie nägu algab rinnanibude juurest ja lõpeb juuksepiiril, nii et pidage neid alasid oma naha eest hoolitsemisel meeles," ütleb Tšehhi. Nad on ka teie nahk, mis tähendab, et kaotavad ka vananedes kollageeni ja elastiini, seetõttu on Tšehhi sõnul võtmetähtsu. "Mederi geeli net-apax puhastusvahend (80 dollarit) on jogurtipulbri ja kitsepiima peptiididega geel-emulsioon, mis sobib suurepäraselt nii kaela kui ka dekolleti jaoks," soovitab ta. "Ja täiskasvanud alkeemiku vanusepaaride kätekreem (39 dollarit) sobib suurepäraselt peenikeste joonte ja kortsude jaoks."

Varuge hea retinooliga

Kui ma peaksin valima ühe MVP oma nahahooldusrežiimist, oleks see kahtlemata retinool. A -vitamiini tõhusust ei kiida mitte ainult nii dermatoloogid kui ka näoalased, vaid isegi isegi teadus toetab tõsiasja, et see parandab teie nahka. See on kõige uuritud ja kõige tõhusam toode ümber. "Retinoidid on vananemismärkide tõrjumise põhikomponent, kuna need kiirendavad raku käibe kiirust, mis tasandab naha tekstuuri," ütleb DR. Erickson. "Kui seda kasutatakse iga päev, pikaajaliselt, aitavad need vähendada peeneid jooni ja kortse, edendades samal ajal nahas kollageeni kasvu."Kui hakkate seda kasutama 30ndates eluaastates või varem, ütleb ta, et teie jume peaks olema veelgi säravam, sõltumata kümnendist, kus viibite.

Kuidas 30 -aastastesse nahahoolduse rutiini kokku panna

Am nahahoolduse rutiin teie 30ndates eluaastates:

1. Puhastusvahend

Derma E niisutav puhastusvahend, 12 dollarit

Hommikul soovite kasutada õrna puhastusvahendit, mis värskendab teie nahka ilma selle looduslike õlide eemaldamata, ja valmistab teie naha ette toimeainete jaoks. Derma E niisutav puhastusvahend-mis teeb teile ainult 12 dollarit apteegi-tahtel, teeb seda kõike, lisaks annab teie nahale täiendava tõuke niisutava hüaluroonhappe korral.

2. Antioksüdantide seerum

Skinceuticalsc e ferulic, 166 dollarit

C-vitamiini seerumit on nimetatud nahahoolduse rutiini "väikeseks mustaks kleidiks", mis tähendab, et kõigil peaks olema üks. Antioksüdandid, nagu C-vitamiin, aitavad kaitsta reostuse eest vabade radikaalsete kahjustuste eest, mis võivad põhjustada naha kiiremat vanust. See naha poolt heaks kiidetud seerum sisaldab C-vitamiini suurt kontsentratsiooni, mis helendab nahka ja aitab isegi nahatooni, lisaks E-vitamiini, mis niisutab ja kohtleb põletikku.

3. Hüaluroonhape

SkinMedica HA5 noorendav hüdraator, 120 dollarit

"Teie kolmekümnendad on siis, kui naha looduslikult hüaluroonhape hakkab vähenema, nii et peaksite igal hommikul lisama paikset hüaluroonhapet, et hoida naha lihav," ütleb lauale kinnitatud dermatoloog Mona Gohara, MD, MD. Koostisosa mahutab oma kaal vees 1000 korda, mis tähendab, et lisaks oma niiskuse lisamisele tõmbab see ka teie niisutaja hüdratsiooni sügavamalt nahale. SkinMedica HA5 noorendav hüdraator kasutab niiskuse taseme ja sileda naha tasakaalustamiseks viit erinevat tüüpi niisutavat koostisosa.

4. Niisutaja

Elemis Pro-Collageni merekreem, 128 dollarit

Kuna kollageeni tootmine aeglustub teie 30 -ndates eluaastates, mis viib naha lahtiseni, soovite tutvustada koostisosi, mis aitavad stimuleerida teie keha loomulikku tootmist. Tänu ainulaadsele vetikate koostisosale saab see elemise kreem täpselt seda teha, niisutades nahka ülikerge tekstuuriga.

5. SPF

ELTAMD UV PÄEVA LÕPPEKTRUM SPF 40 Päikesekaitsekreemi, 28 dollarit

Vihm või sära, olenemata sellest, kas olete 10 -aastane või 100, peaksid kõik kasutama vähemalt 30 -aastast SPF -i iga päev. Kandke mineraalipõhine versioon, nagu see Eltamdilt (mis dermsid laulavad kiitused) teie näole, kaelale, dekolletéle ja kätele, et võidelda päikesekahjustuste vastu ja vältida vananemise tulevasi märke.

PM nahahoolduse rutiin teie 30ndates eluaastates:

1. Puhastusvahend

Värske sojapuhastusvahend, 38 dollarit

Öösel puhastamine on oluline samm sisse Kellegi oma nahahoolduse rutiin, sõltumata vanusest. Oluline on eemaldada mustus ja praht pinnalt ning võtta maha kõik meigid, mis teil päeva jooksul võisid. Meie toimetajad vannutavad värske sojapuhastusvahendi, mis sulatab meigi ja puhastab naha, jättes seda protsessis dehüdreerituks.

2. Koorija

Purjus elevant t.L.C. Framboos ™ glükoolne resureeriv öö seerum, 90 dollarit

Kolm ööd nädalas soovite oma rutiini interventiks alfa- ja beetahüdroksühappete abil integreerida, näiteks glükoolsed ja salitsüülhapped. See purjus elevandi seerum ühendab need kaks ja vabastab surnud rakud naha pinnalt magamise ajal.

3. Retinool

Erineb geel 0.1% adapaleeni geel, 13 dollarit

Öösel, kui te ei kasuta oma koorijat, soovite tutvustada retinooli, mis dermi sõnul on kõige olulisem koostisosa, mida 30ndates eluaastates kasutada. See stimuleerib raku käivet, mis ühtlustab nahatooni ja vähendab vananemisnähti. Retinool on teada, et see on päikesetundlik, nii et koostisosa maksimaalse eeliste saamiseks soovite öösel rakendada ja kuna see võib kuivada, kasutage kindlasti niisutajat kohe pärast kohe niisutajat. Diirtini versioon on kõige tugevam, mida apteegis saate, kuid alustage kindlasti aeglaselt (mõni päev nädalas, kui te ei koori) ja kasutage ainult hernesuurust kogust, et teie nahk saaks selle sallivuse suurendada. Kui see on liiga intensiivne, kandke enne selle panemist õhuke niisutaja kiht.

4. Niisutaja

SkinFixi barjäär+ kolmekordne lipiidpeptiidikreem, 50 dollarit

"Alustage 30ndates eluaastates raskema öökreemi peale," soovitab dr. Gohara. "Niiskus on tervisliku nahabarjääri ja tervisliku naha alus."Otsige niisutavaid koostisosi, mis tõmbavad nii nahale niiskust, samuti pehmendavaid ja oklusiivseid, mis tihendavad niiskuse sisse. Sellel SkinFixist on kõik kolm, lisaks lipiidid ja peptiidid, et tugevdada teie nahabarjääri.

5. Silmakreem

Belei kolmekordne peptiidi silmakreem, 18 dollarit

Nahk silma all on teie näol kõige õrnemad ja seetõttu on see esimene koht, kus vananemismärgid hakkavad hüppama. Peptiidid saavad sellest aidata, stimuleerides teie DNA -d kollageeni ja see valik on pakitud nendega.

Siin on teie 40 -ndate aastate heaolu juhend ja mõned tervisenõuanded teie 50ndatele.