6 kõrge valguga õhtusöögiretsepti, mida saate teha oma rösteri ahjuga

2. Kleepuv vürtsikas meekana

Kui otsite söögikorda, on see retsept kingitus, mis jätkub. Retsept on suurepärane päev, ja Salati või pasta, nami nuudlisupis või isegi tacodes saate kasutada jääke, et seda ülejäänud nädala jooksul kokku segada.

Hankige retsept: kleepuv vürtsikas meekana

3. Lihtsad küpsetatud sealihakoogid

See lihtne, üheaegne sealihatükkide retsept võtab küpsetamiseks vaid 15 minutit, kuid tundub, et restorani vääriline dekadentlik. Üks 3 untsi serveerimine on pakitud 23 grammi valku ja b-vitamiinide energise halastus.

Hankige retsept: Lihtne küpsetatud sealihakoogid

4. Küpsetatud munad

Kui olete imeja millegi jaoks, mis on esteetiliselt meeldiv Ramekin, on see küpsetatud muna retsept just teie jaoks. See retsept on ideaalne, laisk päeva hommikusöök õhtusöögiks, mis on ideaalne iseseisvalt või köögiviljade või terade peal söömiseks.

Hankige retsept: küpsetatud munad

5. Rösteri ahi quesadillad

Kõrge kiudainega ja Valk, need rösteri ahjud on täituvad, lõbusad valmistama ja veelgi lõbusam söömine, kanaldades tõsiseid koolijärgseid suupiste vibusid. Täitke need köögiviljade ja juustuga (isegi veganjuust!) ja lisage need avokaadoga täiendava valgu suurendamiseks.

Hankige retsept: rösteri ahi quesadillad

6. Röster ahi Frittata

Tabel kahele? See kaks serveerivat frittatat on ideaalne paat kõigile teie kõikidele, aga Kitchen-Sink-i järelejäänud köögiviljadele ja selle valmistamiseks kulub vaid 12 minutit. Suurepärane õhtusöögiks või hiline hommikueineks, munad on suurepärane valguallikas, mis hoiab teid käia.

Hankige retsept: röster ahi frittata

Liituge hästi+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga, et saada tervislikumaid õhtusöögiideid.