6 Õnne müüti, mis võib teid tagasi hoida, kui kogeda tipptunnist

2. Välised tegurid võivad teile õnne tuua

Kui usute, et raha, puhkused, täiuslik partner, lapsed või muud elu omadused muudavad teid ainuüksi õnnelikuks inimeseks, positiivse psühholoogia eksperdi ja kuulsuste õnne treener Robert Mackil on raske tõde jagada: “Paljud õnnemüüdid pärinevad omamoodi hetktõmmist või lühiajalisest naudingu, ootuse või põnevuse kogemusest, "ütleb ta. "[Neid asju] võib sageli õnne pärast eksida," aga tegelikult pole õnn ese, vaid olemise seisund.

Kuigi mõned neist eelnimetatud komponentidest võivad kaasa aidata elluviimisele ja positiivsele eluvaatele, on usk, et õnn on kaup, mida saavutada. Lõppkokkuvõttes on õnn sisemine seisund ja selle meeldejätmine aitab teil seda emotsiooni alati kasutada, kui vajate hoogu.

3. Te ei saa õnne kogeda, kui asjad ei tööta nii, nagu te soovisite

Kui leiate end mõtlemas, Ma ei saa olla õnnelik, kui kõik ei lähe nii, kuidas ma tahan, Panete oma õnne kohta tarbetu tingimuse, ütleb dr. Godkin. "Reaalsus on see, et [teie] võite olla õnnelik, hoolimata sellest, kas asjad lähevad teie teed või mitte," lisab ta.

Harjutades tänutaolist penitamist tänuajakirjaga, mida saab teid selle lõksu eest kaitsta, dr. Godkin ütleb, sest see annab teile võimaluse mõista, et võite olla, on ja on kõik korras, isegi kui midagi ei lähe plaanipäraselt.

4. Keegi ei saa luua õnnelikku tulevikku, kui tal oleks õnnetu minevik

See on tipptasemel müüt dr. Godkin soovib, et inimesed lõpetaksid uskumise, sest selle eesmärk on nende agentuuri inimesed, et muuta antud asjaolu. "Jah, teil võis olla keeruline minevik, [aga] võib teil siiski olla õnnelik tulevik," ütleb ta. "Tervenemisvõimet on olemas, mis on olemas, kui saame oma mineviku mõistmise kaudu töötada.”Kuni näitate endale armastust ja kaastunnet, on teil õnneliku tuleviku loomise teel hästi.

5. Õnn on fikseeritud või mitte muutlik

"Õnn on täiesti plastiline, tempermalitav, vahetatav ja parandatav," ütleb Mack. „Erinevalt silmavärvist või kõrgusest on teie õnnepunkt õnneks muutunud. Saate seda ümber tõmmata."

dr. Godkin jagab seda vaatenurka Mackiga, lisades, et "rakendatud töö kaudu [nagu teraapia], näete, et teil on võim muuta kogemust, millel on lõpuks teie elu doominoefekt," ütleb ta.

6. Õnn on meeleseisund

Tõde? Macki sõnul on õnn olend. Pole kahtlust, et optimistliku mõtteviisi omamine võib teid oma olude suhtes paremini tunda, kuid eeldades, et õnn on ainult meeleseisund, on müüt, mis võib takistada teid tunnistamast võimsat tõsiasja. “Õnn on asjade tähtkuju. See on emotsioonid, see on elus tähendus, eesmärk, see on sotsiaalne seos, ”lisab dr. Godkin. "See pole nii põgus kui meeleseisund ega tunne."

Niisiis, kaaluge õnnega kui oskust. dr. Godkin ütleb, et seda tehes aitab teil sisestada arusaam, et saate oma õnne kallal töötada. "Ma ütlen sageli, et õnn on oskus, mida saate õppida. See on midagi, mida saame ehitada, ja ehitame selle, kui ehitame mingeid oskusi ... aja jooksul, ”ütleb ta.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.