6 ABS -i käigud, mida tantsijad regulaarselt teevad tõsiselt tugeva tuuma jaoks
4. Küünarnuki rippuvad: Sirutage sõrmeotsid otse vasakule ja painutage paremat kätt nii, et pumpaksite ühte rusikat taeva poole. Kui pöördute paremale paremale, pumbake paremat rusikat üles ja alla. Siis, kui tunnete, et võite jääda löögi, tehke parema käe küljele lasso kuju. See samm tabab neid paremaid kaldusid. Lülitage küljed ka vasakul.
5. Vaagna tucks: Tooge mõlemad käed oma kõhule ja suunake oma sisemine-elanikul, et oma lülisamba alla keerata, kui vaagna. Vabastage vaagna, haarates oma tuharaid ja südamikku. Jätkake löögi juurde.
6. Puusakast: Asetage käed puusadele ja liigutage puusad tagasi vasakule, esiosale ja paremale küljele. Pidage meeles: soovite lasta oma tuuma tugevusel siin puusadel liigutada. Kui tunnete end mugavalt, proovige seda liikumist kahekordse tulekahju ja vaeva jaoks. Nüüd me tantsime!
Et õppida rohkem Price'i tuuma, *ahem *, tantsu liigub, vaadake kogu videot.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
