5 joogavood, mis on loodud stressi ja ärevuse leevendamiseks, mis on 2020

1. Jooga Adriene joogaga, kui tunnete end sees surnuna

Kui tunnete end eriti meeleheitel, lubage Mishleril teid hingamise ja kehapraktika kaudu juhendada.

2. Surgetingi 20-minutiline rahustav joogavool

See stressiv vool, mis on meeskond kalduval ajal. Pärast mõnda allapoole suunatud koera leiate end 20 minutiga paremini.

3. Jooga Adriene'i ärevuse ja stressi joogaga

See 30-minutiline vool on spetsiaalselt loodud stressi ja ärevuse surumiseks. See on teie kehale õrn ja täis rahustavaid poose, mis jätab teid ütlema "ahh"Noh, enne kui elate Savasanasse.

4. BK joogaklubi 20-minutiline jooga stressi leevendamiseks

Kasutage oma joogapraktikat lihtsalt lihtsalt jahutama Selle giidiga seansiga, mis sobib suurepäraselt joogidele igal tasandil, kes soovivad uudiste kaudu pausi teha.

5. Madfiti 20-minutiline kogu keha venitus ja jooga stressi ja ärevuse leevendamiseks

Tsükkel läbi selle 20-minutilise klassiga, mis ühendab jooga ja muud dünaamilised liikumised, et aidata teie jäsemeid lahti saada ja meelt keskenduda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.