5 näpunäidet ülejääkide külmutamiseks otse söögikordade eksperdist

2. Topeltpoe oma ülejäägid.

Teie ülejäägid asuvad juba suletud anumas, kuid Miyasaki soovitab konteineri ladustada suletavas kotis, et lisada ka veel üks kaitsekiht. "Zessti (22 dollarit) teeb suurepärase korduvkasutatava hoiukottide komplekti, mis on BPA-vabad ja vastupidavad," ütleb ta.

3. Hoidke oma ülejääke sügavkülma keskel.

See pole mitte ainult see, mis teie püsib teie järelejäänud olulistes; Miyasaki ütleb, kus te neid ka sügavkülmikus hoiate. "Söögikordade hoidmine sügavkülmiku keskpunkti suunas hoiab ära konteineril liiga lähedal sügavkülmiku külmematele osadele, mis on tavaliselt otse jääkasti all," ütleb ta. Miyasaki soovitab ka ülejääke täiesti tasase mitte vertikaalselt või veidra nurga all, üritades seda sinna sisse tungida. "Lame ladustamine võimaldab maksimaalset salvestusruumi ja kiiremat sulamist," selgitab ta.

4. Jäägtooted võivad muutuda valmis hommikusöögiks.

Kui kuuleme mõistet "ülejääke". Kõik hea, kuid ärge unustage külmutada tooreid puu- ja köögivilju ka tulevaste söögikordade jaoks. Midagi Miyasaki ütleb, et leiate sageli tema sügavkülmas smuutide komplekte. Need, tema sõnul, on hõivatud hommikuti kasuks. "Segatud valguga pakitud kreeka jogurtiga ja lusikatäis pähklivõid muutub kiireks ja maitsvaks söögiks koos kõigi kolme makrotoitainega, et teie päev alustada. See on ka parim viis puuviljade ja roheliste kasutamiseks enne rikkumist, "ütleb ta. BPA-vabad salvestusmahutid on selle jaoks Amazonist lihtne leida, näiteks Avant Grub Store'i seatud 13 dollari eest.

5. Kasutage oma jääkide ellu viimiseks värskeid koostisosi.

Kuigi see näpunäide pole otseselt seotud ladustamisega, on see võtmetähtsusega, et teie ülejäägid ei maitseks, ka ülejäägid. "Soovitan alati lisada valmis roogi värskeid koostisosi," ütleb Miyasaki. "Värsked ürdid, tsitruselised, kuubikutega sibul, tomatid või avokaado on väikesed puudutused, mis võivad kõik muuta."Üks lihtne värske koostisosa saab teie ülejääke täielikult muuta.

Neid näpunäiteid silmas pidades püsivad teie järelejäänud osad sügavkülmas, kuni olete korduvaks söögiks valmis. Parim osa? Keegi ei arva, et küpsetasite sööki vanust tagasi.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.