5 üllatavat (ja loomulikku!) Viisid teie sugutungi suurendamiseks

Minu raamatus Jälle seks Jagan näpunäiteid, kuidas luua oma partneriga side ja suurendada soovi, parandades samal ajal seksuaalset naudingut. Siin on mõned minu lemmik (ja üllatavamad) nõuanded.

Jätkake 5 viisi, kuidas tuju sisse pääseda ja seksi paremaks muuta.

Hoidke sokke peal

Kui teie jalad on soojad, kogete orgasmi 30 protsenti tõenäolisemalt. Hollandi teadlased on selle tõestamiseks uuringu teinud, kuid Hiina meditsiin on kogu aeg teada, et külmad jalad tähendavad kehva vereringet ja kehv ringlus raskendab orgasmi raskemat.

Kui Conchordide komöödia duo lend paneb selle oma laulu "Äriks Time": “Ma eemaldan oma riided väga, väga kohmakalt, komistades sensuaalselt üle pükste. Nüüd olen alasti, välja arvatud oma sokid, ja teate, kui ma olen lihtsalt sokkideni, mis kell on ... see on äri. On äriaeg."Kes teadis, et nad on millegi kallal?! Ja kui sokid pole teie idee seksikast pesust, siis seal on Romantilisem variant: alustage asju jalamassaažiga.

Leidke oma sisemine zen

Paljudel minu patsientidel on raskusi orgasmi jõudmisega, kuna nad ei saa lõpetada töö, arvete või ostunimekirja mõtlemist. Kui need tähelepanu kõrvalejuhtimised ilmuvad, on raske olla hetkes ja nautida seksi. Õnneks on keskendunud püsimine õpitud oskus ja üks parimaid viise alustamiseks on mediteerimine. Meditatsioon võib olla suurepärane viis oma meelt koolitada, et kohal olla, ja kliinilised uuringud näitavad, et mediteerijad suudavad oma reageerimisvõimet suurendada (ja nii suurendada oma seksuaalset naudingut). Isiklikult leian, et jooga on väga meditatiivne-ja sellel on lisaboonus suurepärane treening ja suurendamine paindlikkus, mis kõik hõlbustavad seksi nautimist.

Kaasake oma nõel

Hiina meditsiinil on pikk traditsioon nõelravi, ravimtaimede ja toitumise kasutamiseks libiido tugevdamiseks. Meie patsiendid on meeldivalt üllatunud, et kuus iganädalase nõelravi seanssi võib muuta käegakatsutavat vahet nii seksuaalse iha kui ka reageerimisvõime osas. Seda seetõttu, et Hiina meditsiini soovi puudumine võib põhjustada kaks asja. Esiteks, Qi stagnatsioon, mis põhjustab halva energia- ja verevoolu, mis summutab seksuaalset reageerimist; ja teiseks, Qi puudumine, mis tähendab, et oleme liiga ammendatud, et olla seksi tuju sattumine. Kombinatsioon, mis suurendab QI -d koos nõelraviga Qi ja verevoolu abistamiseks, on suurepärane viis oma mojo tagasi saada.

Liikuda

Regulaarne treening aitab Qi (energiat) liigutada ja leevendab seega QI stagnatsiooni, mis on seotud halva seksuaalse reageerimisega. Treening vähendab ka stressi ja parandab teie kehapilti, mis mõlemad aitavad teil seksikamalt tunda. 45–55 -aastaste naiste uuring leidis, et seksuaalne rahulolu on otseselt seotud fitnessiga. Vermonti ülikooli meditsiinikolledži psühholoogi Judith Gerberi sõnul “mida vähem treeninguid nad said, seda väiksem on nende soov ja seksuaalne rahulolu.”Kuna treening paneb verevoolu ja närvisüsteemi tulekahju, ütlevad naised mulle sageli, et neil on kohe pärast treenimist rohkem energiat seksimiseks. Seda silmas pidades on mõistlik teha pool tundi joogat või qigongi enne magamaminekut, et anda teie seksuaalenergiale tõuke.

Seksima!

Minu viimane nõuanne, mis võib teid üllatada, on lihtsalt tee seda-Isegi kui te ei tunne end meeleolus täielikult! Põhiline viis seksi parandamiseks on seksimine. (Mitte siis, kui on suhteprobleeme, mis tähendavad.) Seksimine loob energilise ühenduse, seob teid oma partneriga ja vabastab hormoonid, mis omakorda muudab tõenäolisemaks, et soovite rohkem seksida. Nii et seksige isegi siis, kui te ei tunne tujus. Jääge kohal, nautige ühendust, lõõgastuge ja teil pole liiga palju ootusi. Enne kui te seda teate.

dr. Jill Blakeway, DACM, on Hiina meditsiini praktik ja õpetaja ning New Yorgi Yinova keskuse asutaja ja kliiniku direktor.

Jill on ajakirja Make Babies: tõestatud 3-kuuline programm maksimaalse viljakuse ja seksi jaoks: oma libiido laadimine. Praegu kirjutab ta oma kolmandat raamatut Energy Healing, Harper Collinsi jaoks.

Millest peaks Jill kirjutama järgmisena? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].