5 taastavat joogat poseerib suvine reaktiivlennukite jahutamiseks

Autor Heidi McGall Yoganonüümseks

Vaata, me kõik teame, et on suvi ja kuum on.

Pitta jõud on kõrgeimal kohal, muutes meid ärrituvaks ja vihaseks ning avaldub füüsiliselt kui herot, akne, kõrvetised või peavalud. Proovige mõnda või kõiki neid jahutavaid taastavaid poose, et rahustada Pittat ja viia teid tagasi tasakaalu.

Ärge kartke kasutada pehmet silmapatja ja jahutavat lõhna nagu piparmünt, eukalüpt või kummel oma templites või kaela tagaosas. Muutke oma harjutamine rohkem yin kui Yang, hoides oma pilgu pehme ja silmapiiril ning pikendades oma väljahingamist pisut.

Kui tegelete värviteraapiaga, kandke siniseid rõivaid ja visuaalselt sinist värvi tsentreerimise ajal. Tehke selle ookeanilaine jaoks absoluutselt teed ja blukk Brooki esitusloend, mida olete kogunud.

Siin on viis taastavat joogaasendit, et aeglustada ja jahtuda ..

Rohkem lugemine joogaannüümselt:

Teie sisemise guru vallandamine: joogaõpetajakoolituse jõud
Minu beebijärgne joogakeha on ilus ja nii on ka teie oma