5 küsimust Tim Ryanile, Kongressi liikmele, kes mediteerib

Kui Kongressi liige Tim Ryan asus ametisse Ohio 13. ringkonna esindamiseks Ameerika Ühendriikide esindajatekojas, oli ta vaid 29 -aastane. Kaksteist aastat hiljem on ta viis korda valitud.

Mis tähendab, et ta on ilmselt olnud üsna hõivatud ja teate, stressis. (Kuuleme, et DC võib põhjustada peavalusid?) Välja arvatud see, et tal on saladus: meditatsioon.

Ryan, autor Mõistlik rahvas, kasutab seda tava, et hoida end kesksel kohal, ja aitab nüüd seda tuua laiemate tervisepraktikate hulgast oma valijatele ja kodanikke kogu riigis. Tema sõnul võib teadlikkus aidata veterane vaimse tervise probleemidega, lastel alade jõudluses ja aidata kaasa tervislikuma riigi loomisele üldiselt. Oh, ja pange sind tundma end rahulikumaks, lahedamaks ja kogutud inimeseks.

Rääkisime karismaatilise kongressimehega, et rohkem teada saada:

1. Räägi mulle oma isiklikust meditatsioonipraktikast. Tavaliselt mediteerin igal hommikul vahemikus 30 kuni 45 minutit. Teen teadlikkuse tõstmise praktikat, istun polsterduse või tooli peal ja töötan selle nimel, et põhimõtteliselt on minu mõtetest teadlik ja üritan järgida hingamist. Püüan end praeguses hetkes maandada, on tehnika ja lihtsalt minu mõtete vahel ruumi saada, selle asemel, et nende külge tõeliselt klammerduda ja neid kõiki uskuda.

2. See on suur ajaosa. Kas on raske mahtuda kongressimehe ajakavaga? Jah, mõnikord. Ükskõik, kas tegemist on DC -s või olla kodus oma lamsiidiga ning koerte ning mu naine on rase ... noh, asjad võivad olla väga kirglikud. Kuid see on tõesti midagi, mis hoiab mind mõistlikust läbi kogu hulluse. Ja arvestades, kui palju stressi võib koguneda, vajan seda tõesti selleks, et lihtsalt päeva läbi mõistuse saada.

3. On mõistlik, et teil oleks vaja midagi töö stressi juhtimiseks. Kuidas muidu on teie praktika ja huvi teadvuse vastu mõjutanud teie tööd? Ma arvan, et sa oled palju produktiivsem, kui sa pole stressis. Ja poliitika, nagu paljud teisedki ettevõtted, on inimestekeskne ja see aitab minu suheldes teistega tulla paremast kohast, mitte vihast või hirmust, kuid üritab inimestel tõesti näha parimat. Samuti, kui tahame asju täita ja kuidas saaksime seda kõige paremini teha, arvestades poliitiliselt-see võib pettumust valmistada ja pettumus võib asja hullemaks muuta. See on aidanud mul olla pisut produktiivsem ja konstruktiivsem. See pole alati lihtne ja ma ei ole siin, et teen seda kogu aeg, sest ma ei tee seda. Aga ma arvan, et teen seda oma praktika tõttu natuke paremini. See pani mind tõesti keskenduma sellele, kuidas see ja muud integreeriva tervise tavad võivad riiki tõesti aidata.

4. See on tõesti huvitav. Ma tean, et olete tutvustanud seaduseelnõu, mis aitaks veterane mõnda neist tavadest kasutada. Kas see on üks viise, kuidas mõtlete? Ja kas on ka teisi? Jah, ma arvan, et kaks minu jaoks kõige vahetuimat asja on üks, veteranid, sest meie veteranide seas on 22 enesetappu ja see on minu jaoks täielik must märk meie ühiskonnas, et lubame sellel juhtuda. Ja ma arvan, et oleme leidnud, et need tehnikad on äärmiselt abivalmid ja odavad. Meditatsioon on üks laiema välja tükk, olgu see siis nõelravi, võib-olla TM [transtsendentaalne meditatsioon], jooga, kes hoolib sellest, mis see on, kui see aitab veterane, ja laseme selle neile välja.

Teine on hariduslik tükk. Meil on lapsi, kes on pidevalt häiritud ja pommitatud reklaamide ning info- ja tekstisõnumite ning igasuguste asjadega. Ja parem annaksime neile oskuste komplektid, mida nad peavad tõesti maailma sisse minema ja oma keskust hoidma ning suutma keskenduda ja keskenduda tasemele, kus nad saavad eluks eesmärke seada ja siis suudavad neid saavutama.

5. Kuid kuidas veenda inimesi, et meditatsioon ja muud alternatiivsed tervisepraktikad pole "seal", et nende tõhususe taga on tõeline teadus? Proovime teha ja avame sellele meeles olevad inimesed, kes on sellesse sattunud. Nii et näiteks meil on New Orleansi pühakute profijalgpallur Keith Mitchell. Ta juhtis töötajate meditatsiooni paar nädalat tagasi Capitol Hillil. Meil on olnud veteranid tulnud ja juhtida teadlikkuse meditatsioone. Üks eile oli merejalaväelane, kes teenis Fallujahis. Esitades seda viisil, mis näitab kas teadust või näitab, et need suured, mehelikud mehed teevad seda praktikat, kuna see on neid aidanud, hakkame tõesti vähendama tõkkeid ja parandame pilti, mis on teadlikkus tegelikult. -Lisa Elaine hoidis

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.timryan.maja.valitsusjuht