5 Terve kaupleja Joe kastmeid, mis võivad praktiliselt iga söögikorda muuta

Kui tervisliku toidu maailmas on palju arutelusid, milles söömisplaan on parim või kas ALT-liha tasub meie taldrikutele lisada, on üks asi, milles kõik võivad kokku leppida: Trader Joe saab teha (peaaegu), et pole valesti. Alates lillkapsa gnocchist kuni vürtsisektsiooni ja isegi ilutoodeteni pakuvad nad kvaliteeti ja tervist praktiliselt igal tasandil. Ja nagu ma hiljuti avastasin, laieneb see trueism ka nende kastmetele.

Kastmed on muidugi suurepärane tervislik viis roogi lisamiseks ilma tonni lisapingutusteta. Aga kui teil pole aega ega energiat omaenda, poest ostetud võimalused purk Ole elupäästev ... kui teete oma sildi lugemist hoolikalt. Paljudes eelnevalt valmistatud kastmetes on sageli saak varjatud soola, suhkru või säilitusainete kujul.

Mitte nii nende viie terve kaupleja Joe kastmete puhul. Nad on kõik dietoloogi poolt heaks kiidetud, nii et teate, et nad on legitiimsed tervislikult. Ja arvestades, et nad kõik on pärit TJ-dest, olete ka heade kätega maitses. Mõelge tänaõhtusele õhtusöögiplaanile, mis on nende maitsvate valikutega kokku hoitud.

Parim salsa

Salsa Verde - 9 dollarit.00

"Saate teha midagi enamat kui lihtsalt kasta kiibid sellesse salsa verde, mistõttu peaks see kindlasti olema teie kaupleja Joe toidupoe nimekirjas," ütleb Maggie Michalczyk, MS, Rd, Rd. Valmistatud lihtsate koostisosadega nagu tomatillos, vesi, küüslauk ja sool, see on kvaliteetsete koostisosade osas üsna puhas, püsides samal ajal suhteliselt madala naatriumi ja suhkruga. "Kasutage seda kana- või kalade marinaadina Taco jaoks teisipäeval või kasutage tervisliku kana Enchilada pajarooga maitsestamisel," ütleb ta.

Küpseta sellega: roheline kana lillkapsa Enchilada pajaroog; salsa verde kana

Osta nüüd

Parim kuum kaste

Kaupleja Joe orgaaniline vürtsikas taco kaste - 12 dollarit.00

Tahan soojust tuua? Vala osa sellest kastmest tacosse, et saada mõni lisamaitse, mis on teie jaoks loomulikult hea! "See maitseb nagu omatehtud kuum kaste teie lemmik Mehhiko restoranist ja saate seda sõna otseses mõttes kasutada kõige jaoks, et anda sellele vürtsikas väike löök," ütleb Michalczyk. "Mulle meeldib, et tomatipüree on peamine koostisosa ja see sobib suurepäraselt teie tacosse või quesadillade lisamiseks," ütleb ta. Sa ei pea ka lihtsalt klassikaliste tacodega kinni pidama. Saate seda kasutada mis tahes tüüpi edelatoites.

Küpseta sellega: Lauren Toyota nelja koostisosa köögiviljakaste; Buffalo kanasalat

Osta nüüd
Otsin rohkem dieedi poolt heaks kiidetud valikuid kaupleja Joe'lt? Siin on mis Sina versus toit RD võõrustaja Tracy Lockwood Beckerman ostab seal alati:

Parim mitmeotstarbeline maitseaine

Kaupleja Joe orgaaniline Tahini - 4 dollarit.00

ICYMI, Tahinil on sel aastal õigus, kus inimesed kasutavad maitsvat seesamiseemnet, et teha midagi enamat kui lihtsalt hummuse tegemiseks. "See on suurepärane odav klambrite kaste, mida kaupleja Joe's sisseoste teha," ütleb Michalczyk. „Kasutage seda paljude erinevate salatikastmete ja kastmiskastmete kombinatsioonide alusena või võite isegi sellega küpsetada, kuidas teeksite pähklivõiga."

Michalczyki käik? Sidrun tahini salatikast. “Kombineeri pool tassi tahini 2/3–3/4 tassi vett (vastavalt vajadusele) ja 3 supilusikatäit värsket sidrunimahla. Seejärel lisage üks küüslauguküünt, hakkliha, üks supilusikatäis oliiviõli ja 3/4 tl meresoola ja musta pipart, ”räägib ta. Kasutage seda roheliste voodi kohal koos grillitud lõhe või sidruniknaga, et lõuna- või õhtusöögiks hõlpsat salatit.

Küpseta sellega: Tahini üleöö kaer; Tahini šokolaadiküpsised

Osta nüüd

Parim pastakaste

Kaupleja Joe Giotto tomati basiiliku marinara kaste - 12 dollarit.00

"Alati on hea mõte, kui pasta- või suvikõrvitsa nuudlites kasutamiseks on käes Marinara kaste," ütleb Michalczyk. Valige see oma järgmisel TJ jooksust mitmel viisil, ”ütleb ta. Sellel on väga sirgjooneline koostisosade nimekiri ning suhkru ja soola osas on see madalam kui enamikul teistel purgidega marinaaradel, muutes selle suurepäraseks tervislikuks võimaluseks. "Kasutage seda lihtsas ja maitsvas söögikorras, lisades kaussi pool spagettide nuudlit ja pool suvikõrvitsa nuudleid spinati ja kanaga hästi ümaraks söögiks," ütleb ta.

Küpseta sellega: gnocchi kastmega; lambaliha lihapall Shakshuka

Osta nüüd

Parim metamärgi ese

Kaupleja Joe Yuzu Kosho kuum kaste vürtsikas ja tsitruseline lõhnav - 12 dollarit.00

Tahan soojust tuua? Vala osa sellest kastmest tacosse, et saada mõni lisamaitse, mis on teie jaoks loomulikult hea! "See maitseb nagu omatehtud kuum kaste teie lemmik Mehhiko restoranist ja saate seda sõna otseses mõttes kasutada kõige jaoks, et anda sellele vürtsikas väike löök," ütleb Michalczyk. "Mulle meeldib, et tomatipüree on peamine koostisosa ja see sobib suurepäraselt teie tacosse või quesadillade lisamiseks," ütleb ta. Sa ei pea ka lihtsalt klassikaliste tacodega kinni pidama. Saate seda kasutada mis tahes tüüpi edelatoites.

Küpseta sellega: Lauren Toyota nelja koostisosa köögiviljakaste; Buffalo kanasalat

Osta nüüd

Otsin teisi hiilgavaid TJ leide? Need on parimad kaupleja Joe eelmised salatid ja siin on see, kuidas teha viis õhtusööki, kasutades kaupleja Joe koostisosi.

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.