5 trikkivaba veebikursust, mida saate võtta Harvard Healthilt, finantseekspertidelt, unearstidelt ja muult

3. finantsstabiilsuse tagamiseks

Raha ärevus on tõeline ja ainus viis sellele lõpetada on hakata kontrolli võtma. Kui teil pole aimugi, kust alustada, Udemy's (tasuta!) Veebikursus aitab teil sinna jõuda. 18 loengu jooksul õpid kõike alates sellest, kuidas eelarvest (nagu tegelikult) oma säästud kasvatada ja keskenduda suurtele eesmärkidele, näiteks maja ostmine.

4. Parema magamiseks

Piisava magamata jätmine võib kogu keha viskamisest välja visata, ütleb enimmüüdud autor ja funktsionaalne meditsiin doktor Mark Hyman, MD. Sellepärast lõi ta kaheksaosalise veebipõhise unekursuse, mis näitab, kuidas kõik soolestiku tervisest stressi ja hormoonideni võib teid hoida. Ta jagab, kuidas anda oma kehale lähtestamine, mille tulemuseks on parem ja järjepidev uni.

5. Täiustatud sobivuse jaoks

Nagu paljud Harvard Healthi veebikursused. Kuid igaüks, kes soovib oma treeningrutiini uuendada. See toob esile nelikümmend üks harjutusi, et koos ajendab teid edasi, et saavutada suurem üldine sobivus.

Kui olete alati tahtnud olla joogi, on siin, kust alustada:

Siit saate teada, kuidas multitegumtöötlusest loobumine võib aidata teil olla produktiivsem 2020. aastal. Lisaks näpunäited oma eesmärkide avaldamiseks, nende reaalsuseks muutmiseks.