5 maitsvat mikrolainega sööki, mis saavad registreeritud dieedi heakskiit

"Me peaksime nihkuma, kuidas me mõtleme mikrolaineahjus söögikordadele," ütleb Harbsreet. "Nad on saanud negatiivse maine või valatud kui" kõrgelt töödeldud, pakitud toidu ", kuid tegelikult on seal toitevaid ja tervislikke võimalusi. See taandub tõesti sellele, kuidas keegi neid kasutab ja kas nad saavad olla enesehoolduse või mugavuse tööriist. Ma toetun neile eriti hõivatud nädalatel ja see toetab üldist tervist, sealhulgas vaimset ja emotsionaalset tervist, rohkem kui iga söögikorra nullist ettevalmistamise ja valmistamise rõhutamine, mugava variandi poole pöördumisel pole midagi halba ja need söögid saavad pakkuda See kasu neile, kes soovivad selle valiku teha."

Kas soovite oma sügavkülmikut varuda mõne võimalusega, mis sobivad Harbstreeti kriteeriumidega? Viis siin on madalad naatriumi ja kõrge kiudainete ja valgu osas.

1. Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl (8 dollarit)

Puurivaba tumeda liha kanaga valmistatud karri kaussi on 16 grammi valku ja sellel on neli grammi kiudaineid, mis on pärit köögiviljadest nagu suvikõrvits ja spargelkapsas. See on ka täiesti piimatoodete ja gluteenivaba, muutes selle ühilduvaks mitmesuguste toitumisvajadustega. Siduda see riisiga või nautige seda kui on.

Osta seda kohe: Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl (8 dollarit)

2. Amy must uba Enchilada (5 dollarit)

Üheksa grammi nii kiudainete kui ka valguga on see 5-dollarine söögikord palju toitainerikas pauk teie paugu jaoks. Suur osa sellest kantakse ubadele-pikaealisuse edendava klambri jaoks. Köögiviljad ja riis on ka kiudainesisaldusega ning Enchilada kaste hoiab seda maitsmast.

Osta see kohe: Amy's Black Bean Enchilada (5 dollarit)

3. Kohviku vürtsi tofu kašupähkl Korma Basmati köömne riisiga (7 dollarit)

10 grammi valgu ja nelja grammi kiudainega on see entrée suurepärane toitainerikas taimetoit. Riis ja tofu on maitsestatud köömnega, mis on üks võimsamaid põletikuvastaseid vürtse.

Osta see kohe: kohvik Spice Tofu Cashew Korma koos basmati köömne riisiga (7 dollarit)

4. HMR seene risotto (24 dollarit 6 eest)

Kuum kauss kreemja risotto on mikrolaineahjus vaid üks kiire minut. Sellel eeldusel on täis 12 grammi valku, sealhulgas liha. Selle asemel pärineb see sojapurust, mis on volditud otse juustusse riisi.

Osta see kohe: HMR seen Risotto (24 dollarit 6)

5. Tres ladina toidud mustad oad ja suhkrumaisipupud (6 dollarit)

Veel üks oakeskne taimetoitlane, nendel puppudel on kiudaineid, valk ja need on söögikordade võit nii lastele kui ka täiskasvanutele. Kõik koostisosade loendis loetletud on perekondlikud: orgaanilised mais, mustad oad, sool, oliiviõli ja laimi. See on see!

Osta see kohe: tres ladina toidud mustad oad ja suhkrumaisipupud (6 dollarit)

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.