4 viisi kohvi ülelaadimiseks koheseks hommikuseks tõukeks

Mandlipiim, agaav… Ashwagandha? Jep, tänapäeval üha enam ja rohkem, terved galsid mööda suhkrukaussist ja lusikaid toidulisanditest oma hoopis Joe hommikustesse tassidesse. Mõni vannub, et tervise suurendamine, mida nad oma kofeiini parandusele lisavad, on tõesti ärkamise parim osa.

"Ravimseened, kanepiga infundeeritud pulbrid, kollageenid ja adaptogeenid on kõigil oma ainulaadsed omadused," ütleb Jessica Kelley, RD, retsept Wiz ja Wellness Sit. Näiteks "[seened] nagu Cordyceps annavad loomulikult kohviga kombineeritult tasakaalustatuma rakulise tõuke-see kahekordistab energilisi efekte," ütleb ta.

"Oluline on teada, miks valite lisandmooduli-mitte ainult sellepärast, et see on trendikas."

Kuid buzz ei ole kõik need lisad pakkuda. Wellness -mõjutaja Karupoeg Liong õhutab Ghee ja kollageeni oma nahahoolduse rutiini osana igapäevasesse pruulisse. "See annab valgu tõuke, kuid see ei muuda maitset ega tekstuuri," ütleb ta. Erinevus Liong omab märgatud? Pikemad, tugevamad juuksed ja küüned. "Isegi mu soengustiil kommenteeris, kui palju mu juuksed on vaid mõne kuuga kasvanud!"

Sama tõenäoline on RDN Angela Stanfordi sõnul see, et Liong võtab oma toidulisandeid järjekindlamalt, ühendades need kohviga, tugevdades sellega uut rutiini, ühendades selle vanaga. „Paljudel inimestel on toidulisandite võtmisel raske seda regulaarselt teha. Nii et nad ei tea, kas nad saavad häid tulemusi või mitte, "selgitab ta. Brew-Boost Combo, "on aga harjumuspärane hommik, nad saavad need asjad kokku siduda."

Kuid enne CBD-nafta juurde jõudmist on Kelleyl see nõuanne: "Oluline on teada, miks valite lisandmoodul, mis teeb seda lihtsalt sellepärast, et see on trendikas." ta ütleb. Ükskõik, millisesse korduva te lähete, rõhutab ta, et enne toidulisandi kasutamist peaksite selle alati ostma maineka allikast ja kontrollima arsti, apteekri või ravimtaimega (eriti kui olete rase, rinnaga toitmine või mis tahes ravimid).

Olles ülelaadimine ja ülialane teadlik? Kõlab nagu võitnud kombo.

Siin on 4 ülie-buzzy kohvipalka, milleni tervislikud galsid Instagramis praegu jõuavad.

Joogiklageen

Osta nüüd elutähtsad valkude karjamaaga kasvatatud, rohuga toidetud kollageeni peptiidid 25 dollarit osta nüüd reservekollageeni täiendav pulber $ 13

Tervislikud rasvad ehk ghee, kookosõli või rohuga toidetud võid

Osta nüüd Carrington Farms orgaaniline ekstra neitsi kookosõli 18 dollarit osta nüüd kohvi korduvkvaliteediga rohuga ghee, kookosõli ja kakao 20 dollarit

Ashwagandha

Osta nüüd Sun Potion orgaaniline Ashwagandha juuriekstrakt 36 dollarit osta nüüd Banyan Botanicals Ashwagandha pulber 12 dollarit

Ravimnud

Osta nüüd neli sigmaatilist seenekohvisegu 12 dollarit osta nüüd om mahepõllumajandusliku seene toitumine reishi 26 dollarit

Rohkem kohvi Intel: siin on kühvel nendel nitro -pruulidel, mida näete igal pool. Lisaks, miks võib veinimunatud Java saada teie uuest hilisel pärastlõunal rituaal.