4 näpunäidet, mida terveneda sõprade purunemistest, mis tunnevad end sama südant nagu romantiline lõhe

1. Suhelda, aga teadke, millal see lahti lasta

Olukorras, kus arvate, et sõprus on väärt säästmist, võtke natuke aega üksteise arutamiseks ja kuulamiseks. "Mõnel juhul on tervendamine ja leppimine võimalik, kui mõlemad pooled võivad olla ausad ja üksteisega avatud," ütleb Olson.

Rõhuasetus siin "Mõlemad osapooled"-kuna ilma selle algtaseme mõistmise ja valmisolekuta koos töötada, et täpsustada, kus asjad sõprusrarstid ära läksid ja seejärel edasi liikuda, ei tehta edusamme tõenäoliselt. Sel juhul ärge sundige kellegi kätt. "Sageli on kõige parem lasta sellel minna ja mitte proovida detektiivi mängida ja otsida vihjeid, mis me tee ääres ilma jäi," lisab Olson.

2. Tähistage sõprust selle rolli eest, mida see teie eluloos mängis

Nagu Olson oma raamatus ütleb, on mõned sõbrad ehitatud "hooajaks või põhjuseks."" Kui hooaeg on läbi ja sõprus lõpeb, on oluline tähistada seda, mida see sõprus meile andis, ja seda osa, mida see mängis, isegi kui see hooaeg on nüüd läbi, "ütleb Olson.

„Kui hooaeg on läbi ja sõprus lõpeb, on oluline tähistada seda, mida see sõprus meile andis, ja seda osa, mida see mängis, isegi kui see hooaeg on nüüd läbi.”-Counselor Deborah a. Olson, LPC

Näiteks mõelgem oma töö naisele, kolleegile, kellega te iga päev Slacki kohta reklaamib. Olete kontorisse minekute osas täiesti lahutamatu ja siis see juhtub: ta lahkub ettevõttest. Järsku lähete temast viis päeva nädalas nähes juhuslikke tekstivahetusi ja pidevalt purunenud plaane ("Vabandust, asjad on olnud hullud!"). Muidugi, see ei sümboolne igas sündinud sõprussuhetes, kuid mõnikord, kui teil pole enam oma igapäevast ühist, pole seal palju jäänud. See on okei. Teil on alati lõtv.

3. Pidage meeles, et sõprussuhted võivad erinevatele inimestele tähendada erinevaid asju

"Meie sõbrannadega on erinevat tüüpi sidemeid," ütleb Olson. "Mõned on intiimsemad, nagu BFF/õde/hingesugulaste suhe, ja mõned tunnevad end pigem juhusliku sõbra või sõpruse tuttava tasemena. Me seostume nendel erinevatel intiimsustasanditel erinevalt."Probleem võib tekkida siis, kui kaks inimest tajuvad oma sõprust kahel erineval tasandil ja ootused pole samaväärsed. See on nagu siis, kui keegi kutsub teid oma parimaks sõbraks, aga nad pole sinu oma parim sõber. (See on ka osa põhjusest, miks ma ei soovi kedagi oma parimaks sõbraks nimetada, sest ma pole 12-aastane, intervjueerides oma "parimate sõprade" südamekaelakera teise poole võimalikke saajaid.)

"Olles sõbraga aus ja avatud, võib pühendumuse ja ühenduse tasandil lahti ühenduse osas tuua potentsiaalselt uue teadlikkuse ja muutuda võrrandisse," ütleb Olson. "Sõprussuhted kipuvad toimima sujuvalt, kui mõlemad inimesed on samal lehel oma suhte ootuste ja määratlustega."

4. Mõistke, et mõnikord võib sõber purunemine olla produktiivne

Kui me ei tunne, et meie vajadused täidetakse või kui keegi otsustab XYZ -i mõistuse tõttu sõpruse lõpetada, siis saab haiget, seal tuleb segadust ja siis tuleb jaht suuremal põhjusel.

"Kui leiame, et" sõpruse saabas "koputatakse äärekivi, siis peame sügavalt sisse hingama ja suunama oma silmad lõputute sõprusvõimaluste tulevikku, mis on endiselt meid ootavates universumis," räägib Olson.

Ei taha pulmi tuleks teie ja teie parima vahel? Siin on mõned kindlad näpunäited, mida pruut ja neiu saab järgida. Ja õppige tundma sõprussuunalist sündroomi, see kohmakas tunne, kui tunnete, et teie BFF vihkab teid.