4 lihtsat viisi oma hommiku parimaks osaks oma päevast
Tere tulemast Well+Good's (RE) uusaasta-viienädalane eksperdipõhine programm, mis aitab teil veel oma parimat aastat olla. Neljanda nädala jooksul oleme toonud Nitika Chopra-vestlussaate võõrustaja, enesearmastuse guru ning ilu- ja elustiiliekspert. Terve nädala jooksul jagab ta oma näpunäiteid enesehoolduse prioriteediks ja teie ilurutiini andmiseks puhta makeoverile, mida see väärib.
Kuidas sa end täna hommikul ärgates tundsid?
Kui sirutasite õnne, kuni linnud siristasid teie aknast, kolin sisse? Kui olete rohkem nagu meie ülejäänud, avasite oma edasilükkamisnuppu otsides tõenäoliselt ühe silma ... ainult selleks, et lõpuks püsti tõusta, oma parima tööhõive selga panna ja uksest välja tormata.
Nii et daamid, teie väljakutse sel nädalal ja loodetavasti sel aastal-on teie hommikune rutiin tagasi nõuda. Selle asemel, et liikuda läbi liikuda, tahan aidata teil luua rituaale, mis mitte ainult ei pane teid end ülejäänud päevaks hästi tundma, vaid panevad teid ka iga päev ärkamise ootuseks. (See võib juhtuda, luban!)
Ma jagan teiega neljaastmelist protsessi, mis on aidanud mul oma hommikust aega nautida ja luua positiivne väljavaade igale päevale, sest mõtteviis saab vastu pidada isegi teie kõige karmimale pendelrännakule.
Valmis oma hommikust stiililt võtma?
Siin on neli viisi, kuidas muuta oma hommikune rutiin rituaalseks show'ks, kuidas te selle (uuesti) uue aasta väljakutse tegelikkuseks muudate, postitades oma edusammud #iamwellandgood kaudu.
1. Pange laul, mis teile rõõmu pakub
Muusika on nii võimas tööriist paremal jalal oma hommiku alustamiseks. Kuigi mõned inimesed eelistavad oma lemmiklaulu seada oma häireks, võib see mõnikord muuta lemmiklaulu mitte nii meeldivaks äratuskõneks. Kui olete helesilmne ja ärkvel. (Tantsupidu, igaüks?)
Alustamiseks on vaja kuskilt? Ma armastan praegu India Arie laulu "I Am Am Light" ja kuulan seda, kui valmistun igal hommikul.
2. Joo soojenevat jooki
Mulle meeldib veeta kvaliteetset aega maitsvalt sooja joogi joomiseks-eriti talvel. Tass piparmündi teed on minu isiklik lemmik praegu-terav odaviht ärkab mu meeli ja soojendab mu keha, kuid võite olla mis tahes teed või kohvi. (Boonuspunktid, kui naudite voodis!)
3. Puhastage oma puhkeöö ära
Pärast pikka une öö (saate vähemalt seitse tundi, eks?), Mulle meeldib saada suurepärane koorija ja koorida õrnalt kõik surnud naharakud, mis kogunesid üleöö. Praegu jõuan ma Naturopathica kaera näolaki juurde, et anda mu jumele värske, uus tunne.
4. Määrake lõhnakahi
Kui olen ärkvel, on mu nahk uuendatud ja olen valmis minema, mulle meeldib kasutada parfüümitud eeterlikku õli lõhnava meeldetuletusena noorendavast hommikust, mida kogesin. See pole ainult spritz ja selle ukse-mõtlemine kui spaa-sarnane rituaal, et näidata oma kehale ja hommikule tänulikkust. Mulle meeldib kasutada Tata Harper Love Potion, et mähkida end mõnede kõrgete vibratsioonidega a.m.
(Re) uusaasta sari ei ole programm „uus aasta, uus teie”. (Me arvame, et olete päris tore nagu see on!) Selle asemel kasutasime kogu terviseruumi suurimaid ja parimaid mõjutajaid, et aidata uut aastat parimal võimalikul viisil käivitada. Südameväljakute, DIY iluretseptide ja tapjate usalduse nõuannete vahel valmistuge oma seni õnnelikuima ja tervislikuma aasta vahel.
