4 kuulsust, kes vannuvad meditatsiooni rahustavate eeliste tõttu

Meditatsioon on kiiresti muutunud teadlikkuse tavaks, milles paljud meist osalevad, olgu see siis meditatsioonikabiinites, meditatsioonistuudiotes, lululemoni sees või sõna otseses mõttes kõikjal rakuteenusega.

Lisaks sellele, et see on ilmselge rahustav viis produktiivse päeva alustamiseks või stressirohke voodisse panemiseks pakub praktika lisa eeliseid, kuidas aju noorena hoida, teie meelt stressist loobuda ja kroonilist valu leevendada.

Boonus: paljud teie lemmikkuulsused on täiesti pardal. Vaadake, millised tähistarviku isiksused leiavad oma iidse harjutuse käigus oma zeni.

Vaadake 4 kuulsust, kes armastavad mediteerimist ja miks.

Connie Britton

Alustades oma päeva heaga om oskab midagi muuta, osutab Britton (ja te ei julgeks Tami Tayloriga nõustuda, eks?). Näitlejanna ütleb: "Kui ma tõusen varakult üles ja meditatsioon on kaartides, siis ma armastan seda." Nashville Star on juba mõnda aega mediteerinud ja nüüd juhib tema seansse ise. "Arvan, et rakendused on hämmastavad, aga ma saan omamoodi iseseisvalt tsooni pääseda."

Olivia culpo

Culpo teab, et mõnikord on teie zen erinevates vormides. Mõjutaja jagab, et kuigi ta seab prioriteediks mediteerimise, on "treeningusse astumisel sama tüüpi zen -mõju minu tujule, nii et ma ei rõhuta seda liiga palju, kui seda ei juhtu."

Anna laager

Laagri praktika on lahutamatu osa oma isa lähedal, kes tutvustas teda meditatsiooni ja aitab teda stressi tekitavate tehnikate abil. Meditatsioon on "kena väike sideme asi, mis meil on", ütles Camp. "See on lihtsalt armas teada, et ta teeb seda ka-elab minust üle kogu riigi, ja on tore tunda end mingil moel ühenduses."" "

Kristin Cavallari

Cavallari sai vahese ja mediteerimise ja soovimine Mediteerida öelge: "Ma soovin, et saaksin öelda, et ärkan üles ja mediteerida."Kuigi ta üritab pärast laste magamaminekut leida aega öösel harjutamiseks, ütleb Cavallari, et tahaks rohkem mediteerida. "Ma soovin, et ma teeksin seda rohkem kui tegelikult-see on minu asjade nimekirjas, et paremaks saada," jätkas ta.

Nii nagu nii palju olulisi asju elus, on meditatsioon nii palju rohkem kui sihtkoht.

On raskusi meditatsiooni kaasamisega oma ellu? Lugege, kuidas teha kõndimist meditatsiooni, välistingimustes kasutatava meditatsiooni tööriist ja mida teha, kui te lihtsalt ei saa mediteerida.