3 viisi Nicole Kidman pigistab oma ajakavasse enesehooldust

Näib, nagu ei peatu Nicole Kidman kunagi. Alates 90ndatest on ta käinud lugematutes plokkflöötides Moulin Rouge, Tunnid, ja Silmad kinni, Ta on ÜRO naiste hea tahte suursaadik ja võitis hiljuti oma esinemise eest hitt-sarjas Emmy Suured väikesed valed (mis paneb ta poolel teel egotile). Nii et iga heaolumeelsed inimesed ei saa muud üle kui imestada: kuidas ta kunagi enda jaoks aega teeb?

"Ma jookseksin ringi, kui tahaksin hoolitseda kõigi teiste eest-ma arvan, et see oli lihtsalt pere vanim laps," räägib Kidman mulle lõuna ajal (mina teadma, Ma ei suuda seda ka uskuda) Cape Codis Swisse'i üritusel, mis on toidulisandiettevõttes, mida ta praegu rebib. "Mul on sellest rõõmu, aga palju kordi ma läheksin:" Noh, ma ei hakka enda pärast muretsema."" "

Niisiis, kuidas ta läks ajaliselt veninud teismelistest akadeemia auhinnatud näitlejannast ka heaolumängu tapmas?

Jätkake Kidmani saladusi, et leida aega enesehoolduseks.

Aktiivseks jääma

Kidman naljatleb, et üks viis, kuidas tal õnnestub "ellu jääda", on aja higistamiseks. "Mind kasvatas isa, kes viis mind ja mu õde hommikul voodist välja ja läheb:" Olgu, sa pead trenni tegema, "" ütleb Kidman. "Ta paneks meid bussi püüdmise asemel kooli kõndima-see, mis ma olen nüüd tol ajal tänulik, see oli nagu: 'Ugh!"" "

Liikumiseks armastab ta jooksmist, tennise mängimist ja jooga harjutamist. "Kui leian tund aega päevas (või pool tundi), et mediteerida või treenida, teha joogat, teha midagi oma füüsilise mina heaks, olen hea," ütleb ta.

Hankige korralikke toitaineid

Kidman ütleb, et võtab regulaarselt ingveripildi ja joob nisurohu, et hoida oma immuunsus hoogustamatu. Talle meeldib ka, et toidulisandid on käes. "Ma võtan vitamiine-usun, et nad töötavad ja et nad hoiavad mind hästi," ütleb naine. "Ma reisin nii palju, nii et see on vaid osa minu struktuurist. Võtan oma Swisse naiste multivitamiini ja C-vitamiini-see on lihtsalt tunne, nagu annan oma kehale abi."

Püsige põhitõed

Isegi kui see kõlab nii lihtsana, aitab teatud rituaalide jaoks aega Kidmanil tunda end rohkem maandatud. "Kuna olen vanemaks saanud, olen läinud," pean enda jaoks natuke rohkem aega võtma, "" tunnistab ta. "Kuid töötava ema leidmine võib mõnikord olla keeruline. Nii et isegi kui see paneb meiki ja teeb juukseid, üritan aega leida."

Kidman märgib, et vaatamata pakitud ajakavale armastab ta seda, mida ta teeb. "Meid kõik lükatakse ja tõmmatakse nii palju suunda," ütleb naine. "Ma ei tea kedagi, kes läheb:" Eh, mul on see kõik kontrolli all."Ma ei ole selles olukorras, kus pean ennast sõitma, kuid mul on ikkagi kunstiliselt kirg ja mul on kirg maailma vastu. Mulle meeldib olla osaleja ja kaastöötaja."

Kui kõik muu ebaõnnestub, meeldib nelja lapse emale oma lastega mängida. "See annab mulle nii palju rõõmu," ütleb naine.

Rohkem enesearmastuse inspo jaoks on siin see, kuidas muuta enesehooldus Nitika Chopraga. Ja need on Elle MacPhersoni 5 enesehoolduse põhitõed ülitugeva energia jaoks.