3 Õnne suurendavat toodet, mida õnneeksperdid isiklikult iga päev kasutavad

Arvestades halbade uudiste, stressi, unetuse ja muude ebameeldivate elukomponentide, nii paljude meist, nii paljudest meist, mis on õnnestunud, on iga täiendav annus, mille abil saame tulla, tõenäoliselt tervitatav. Ja see hõlmab õnne suurendavaid tooteid.

Muidugi nõuab õnnelikumaks saamine suures osas töötamist, olgu see siis teatud tervislike harjumuste kasutuselevõtu, mõtteviisi muutmise või praeguste positsioonide ümberkujundamisega. Sel eesmärgil on õnneeksperdi Rochelle Gabare sõnul, isegi kui teil on halb tujus, on teil ise võimalus seda tooteid muuta. Sellegipoolest ei tee haiget oma heaolu tööriistade armoire'ile paar õnne vidina lisamine, mis aitab hõlbustada teie õnne suurendavat kasvu.

---

Selle artikli eksperdid

• Rochelle Gabare, õnne treener, autor Üks õnnelik mõte korraga: 30 päeva õnnelikumale teile
• Sophia Godkin, PhD, psühholoog, õnne treener ja autor

---

Ja kui ostate juba õnne suurendavad tooteid, siis miks mitte neid õnneks eksperdid vannutavad? Allpool pakuvad plussid kolme tüüpi tooteid, mida nad igapäevaselt kasutavad, et anda oma vaimsele tervisele tõuke.

3 õnne suurendavat toodet, mida eksperdid soovitavad

1. Ajakiri

Kuna ajakirjanduse mõned eelised hõlmavad oma emotsioonide stabiilset hoidmist ja eesmärke paremini saavutatavaks, on mõistlik, et õnneeksperdid soovitavad seda praktikat iga päev.

Ajakiri võib aidata teil ka oma tundeid läbi sorteerida, mis võib olla eriti kasulik, kui navigeerite negatiivsetes või õnnelikes. "Ajakiri on midagi, mis võib pakkuda enesereflektsiooni, [võimendusi ja inspiratsiooni], mida me vajame," ütleb psühholoog Sophia Godkin, PhD, keda tuntakse ka õnnearstina.

Arukas muutus, viieminutiline ajakiri - 17 dollarit.00

Selle ajakirja kasutamine nõuab ainult viis minutit teie päevast. See on suurepärane viis oma õnne suurendamiseks, tundmata, et see on veel üks asi, mida peate oma koristustrattale lisama.

Osta nüüd

Õnneprojekt, ühe lauseajakiri - 25 dollarit.00

See ajakiri, mille on kujundanud õnneekspert Gretchen Rubin. "[See on lihtsalt üks lause, kuid palju kordi ühes lauses võite piisavalt kirjutada [nii], et tunnete, nagu oleksite oma mõtted lehele üle kantud ja [rohkem] perspektiivi saanud," rääkis Rubin varem hästi +Hea.

Osta nüüd

2. Fitness -aksessuaarid

Pole saladus, et liikumine võib aidata teie tuju suurendada, ütles Gapere, kes julgustab inimesi oma keha isegi vaid 10 minutit päevas liigutama. Gabare hoiab isiklikult oma majas Pelotoni, kuid võite minna kõigega, mis keskendub liikumisetaolisele jooksulindile, hüppenöörile või mulgustamiskotile.

"Kõik, mis keha liigub. Godkin. "Mõnikord ei saa me aru, et see on meie keha andmise puudumine, mida see vajab, mis viib vähem õnneliku seisundi juurde," lisab ta.

Goplus ultra -õhuke elektriline kokkupandav jooksulint - 320 dollarit.00

Parim asi selle jooksulindi juures on see, kui kompaktne see on. Kui teil on ruumi otsa saanud, võite kaaluda ka neid kosmosesäästlikke jooksulindi valikuid.

Osta nüüd

Uhke Panda, 1 naela kaalutud hüppenöör - 20 dollarit.00

Teie treeningtooted ei pea olema iseenesest masinad, nad peavad lihtsalt teie pulssi tõstma. Kuna hüppav köis on üks paremaid kodus kardiotreeninguid, on see kindlasti üks elu suurendavaid tooteid, mida eksperdid tahavad maha jääda.

Osta nüüd

3. Valgusteraapia lamp

"Päikesepaiste on igaühe jaoks nii oluline ja sõltuvalt sellest, kus te elate, ei pruugi te sellest piisavalt saada," ütleb dr. Godkin. "Nii et [kergeteraapia lambid on] midagi, mis mul kogu aeg on."

Alaska northern Lights North Star 10 000 - 300 dollarit.00

See on valgus, mis dr. Godkin kasutab ja eelistab seda oma "uurimistöö kvaliteediga valguse" tõttu ... mis tähendab, et saate kõige soovitatavamat valgust, "ütleb ta.

Osta nüüd

Northern Light Technologies Flamingo 10 000 luksus ereda valgusteraapia põrandalamp - 230 dollarit.00

See on suurepärane võimalus, kui soovite ikkagi uurimisklassi valgust, kuid teil on teie laua taga või öökapp või kui Alaska Northern Lights lamp polnud esteetiliselt piisavalt meeldiv selle ruumi jaoks, mida te seda ette kujutasite.

Osta nüüd

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.