3 Alternatiivset terminit, mis aitavad teil enesehooldusrutiini ümber mõelda

Kuidas määratlete enesehooldust? Allpool uurime 3 muud terminit, mis seda kirjeldavad

1. Iseenesestmõistetav

Enesehooldus on aeg -ajalt kaubamärgiga kiire lahendusena, et tunneksite end hetkega hästi. Kuid see võib lihtsalt tähendada, et lubada endale aega teha igapäevaseid asju, mis teid õhutavad.

"Hiljuti sattusin toiduvalmistamisele ja tunnen, et nüüd on söögikordade ettevalmistamise kunst muutunud suureks osaks minu enesehoolduspraktikast," ütleb Zoe Weiner, ilu ja fitnessi toimetaja. "[Enesehoolduse juurde pääsemine] on mõistnud, mis paneb mind hästi tundma, ja ka mõistma, millal mul on vaja seda aega enda jaoks võtta ja neid asju teha. Ja erinevad päevad võivad tähendada erinevaid enesehooldustavasid."

2. Enesedistsipliin

"Enesehooldus on selline peen joon enesedistsipliini vahel, aga ka iseenda kuulamine, sest teate, mõnikord, kui ma ennast kuulan, ütlen:" Ma ei taha täna midagi teha-ma tahan lihtsalt istuda diivanil, "ja ma tean, et see ei pane mind end hästi tundma," ütleb kaastöötaja Jess Freedman.

Sellepärast tunnistab ta liikumist oma enesehooldusrutiini peamise sambana. "Ma arvan, et on tõesti raske end halvast kohast välja mõelda, kuid minu füüsilise ruumi muutmisel on mul lihtsam," ütleb ta. "See paneb mind alati paremasse pearuumi."

3. Isekonform

"Te hoolitsete enda eest samamoodi, et kui teie parimal sõbral on halb päev, ütlete:" Siin on need asjad, mida armastate ja panevad teid õnnelikuks, "ütleb Saanya Ali, toimetusprojektide kaastöötaja. "Tehke seda enda jaoks, kui vajate, olete ainus, mis teil on, nii et olge ise seal."

Ja muidugi võite alati väita, et enesehooldus on selle kõige puhtal kujul vapruse tegu. Paljudel meist ei ole lihtne ennast tähtsustada-kahtlemata võivad privileegid, nagu aeg ja raha, mõjutada või võimet enda eest hoolitseda. Kuid kui teete ruumi keskpunkti, nõuab see kindlasti teie võimu ja see võtab julgust.

"Kui mu süda ütleb mulle:" Vaata, Lauren, teate, vajate kohe puhata, "siis kõige julgem ja enesekindlam asi, mida saan teha. "Ja see pole alati mugav. See pole alati lihtne. Kuid jällegi, kui oleme pühendunud ümberkujundamisele, siis on see meie vaimne vastutus selles suunas liikuda."

Kuulake ülal ja tellige Apple, Spotify või kõikjal, kus saate oma netisaateid.