17 tervisliku joogi retsepti, mis aitavad teil külma hooaega üle elada

Kui ülbe lubadus, et õun päevas hoiab arsti eemal, on teid liiga palju kordi maha lasknud, võite olla valmis oma immuunsust suurendava mängu üles.

Pöörake tähelepanu nende laheda heaolu eliksiiridele, jookidele, mis olenemata vormist (soe või külm, pruulitud või segatud), pakuvad kohese tervise suurendamist lonksustataval kujul. Mis kõige parem, nad kasutavad sageli All-Star sahvri klambreid-mõtlevad kurkum, õunasiidri äädikat ja ingverit, mille olete juba varunud.

Kust alustada? Siin on 17 supertoiduga täidetud jooki, tervislikud blogijad vannutavad Aitamaks teil sel talvel nuusutamist või lotside varusid. -Willa Telleksson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Kurkum
Mida ei saa kurkum teha? See juur on põletikuvastane võimsus (põletik on kogu haiguse juur). Rääkimata sellest, et ka teie nahk teid tänab.

1. Kurkum, mandariin ja porgand toonik

2. Vananemisvastane kurkum eliksiir

3. Kuldne kurkumipiim

4. Kuldne kuma eliksiiri mahl

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga ja Reishi
Seenidel joomine võib alguses tunduda pisut kummaline, kuid eksperdid väidavad, et nad on võimsad stressi leevendajad ja immuunsed suurendavad abivahendid. Reishi peetakse tõsiseks gripivõitlejaks, samas kui Chaga on palju antioksüdante, mis on suunatud põletikku.

5. Sügishommikune Reishi Brew

6. Süda toonik ei. 1

7. Vürtsitatud šokolaadi-chaga eliksiir

8. Chaga chai

9. Ülim toonik

(Foto: suudle mu kaussi)

Õunasiidri äädikas
Mõelge õunasiidri äädikale kui sahvri risttreenijale; Tervisehüvitiste osas on see ülimaitsv, tegeledes ühise valu, seedimisprobleemide ja uneprobleemidega, kui nimetada vaid mõnda. Väidetavalt aitab töötlemata vorm tasakaalustada pH taset (ja edendada leeliselisust) ning ultra-sportlased nagu Terra Castro võtavad iga päev õunasiidri äädikat ... aga kui see teile ei kõla, proovige ühte neist maitsvamatest viisid, kuidas seda oma igapäevasesse rutiini lisada.

10. Õunasiidri äädika eliksiir

11. Tunda paremini teed

12. Õunakooki eliksiir

13. Õunasiidri äädikas, ingver ja mee lüliti

(Foto: Rose & Ivy)

Ingver
Ingver on seal üks populaarsemaid põletikuvastaseid vahendeid ja mõjuval põhjusel: löögiga juurtel on iiveldus ja kehavalud vähendavad. Sellel on ka suured immuunsusega suurendavad jõud, mis on kasuks, kui ülejäänud teie kontor on muutunud WHO-Can-Sneeze-More matšiks.