15-minutilised toidud, mida saate teha Jasmine Rice'iga, Dinnertime sahverkangelasega

Hankige retsept: kohene poti jõhvika pistaatsia jasmiini riis

4. Ühe vankrevetid ja riis

See on alati boonus, kui saate kõik oma õhtusöögi koostisosad samasse roogi visata ja kõik koos küpsetada-see on täpselt see, mis selles krevettide ja riisi retseptis alla läheb. Maitsesta kõik köömne, küüslaugu, sibula ja pipraga, et tagada iga hammustus sama maitsega kui toitained.

Hankige retsept: ühe panni krevetid ja riis

5. Hiina riisisupp

Mõni öö kutsub lihtsalt torustikku kuuma suppi ja jasmiini riis toimib sarnaselt nuudlitega, muutes supi südamlikumaks. Siin on see kombineeritud puljongis valgete kalade, choy summa (lehtköögivilja), sibul, küüslauk, ingver, seesamiõli ja sojakaste. Nii palju immuunsust toetavaid koostisosi ühes kausis!

Hankige retsept: Hiina riisisupp

Vaadake allolevat videot, et näha, kuidas teie supile küüslaugu lisamine on teie kehale kasulik:

6. Lihtne riisi ja kanaga konge

Klassikaline söögikord Hiinas ja mujal Ida-Aasias, Congee on traditsiooniliselt pulgad, mis toidavad hommikusööki, kuid see retsept on piisavalt ümardatud, et see toimib sama hästi ka õhtusöögiks. Riis aitab moodustada paksu putru ja kana, seen ja sellesse roogi lisatakse kõvasti keedetud muna, muutes selle valkude poolest ülirikkaks.

Hankige retsept: lihtne riisi ja kanaga konvee

7. Kurkumi jasmiini riis järelejäänud kanaga

Selle retsepti inspiratsiooniks oli ülima kiire viis järelejäänud kana kasutamiseks, kuid kui olete taimetoitlane või vegan, töötab see sama hästi ka tofuga. Vürtsid on võti, et jäädava toidu maitsmine on värske ja siin kasutatavad turmer, köömned, küüslauk ja punane paprika-nende hulgas on täis põletikuvastaseid eeliseid.

Hankige retsept: kurkumi jasmiini riis järelejäänud kanaga

Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet kurkumi tervisega seotud eeliste kohta:

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.