14 aastavahetuse meditatsiooni- ja joogatunnid, mida saate veebis voogesitada

3. "2020. aasta aastavahetuse sündmuse vabastamine" taastav jooga ja meditatsioon Nicole Havelkaga

Nicole Havelka on sertifitseeritud mitut tüüpi meditatsioonis ning on spetsialiseerunud ka taastavale ja traumatundlikule joogale. Selle aastavahetuse, ta korraldab kahetunnise sündmuse alates 1 lk.m. kuni 3 lk.m. EST eesmärk oli vabastada 2020 ja seada kavatsused 2021. See hõlmab nii taastavat jooga- kui ka meditatsioonipraktikat. Piletid on 20–60 dollarit.

4. "Uus algusjooga" Stråla joogas

See kohapeal armastatud New Yorgis asuv stuudio pakub "uut algust" voolu 10 lk.m. EST sirutada, tugevdada ja sisse hingata/välja hingata oma tee 2021. Stråla jooga on liikmelisusel põhinev ja on seitsmeks päevaks tasuta ja seejärel 19 dollarit.Pärast seda 99 kuus.

5. Aastavahetuse klass Donna Rubiniga Bodē NYC -s

10 p juures.m. EST, Bodē NYC stuudio kaasasutaja Donna Rubin juhib 60-minutist voolu, millele järgneb 15-minutiline jooga Nidra meditatsioon, et 2020. aasta pitseerida ja tervitada uuel aastal.

6. "Savasana uude aastasse" koos Kristin Bilellaga Mang'oh joogas

See sündmus, mis voolab kella 8.00 -ni 10 lk.m. EST, hõlmab tseremooniat "Leting Go" ja Vinyasa vool, millele järgneb sügav Savasana, mis aitab hõlbustada nii vaimu kui ka keha uusaastasse. Seda juhib joogaõpetaja Kristin Biellla ja maksab 25 dollarit.

Aastavahetuse meditatsioonid

1. "Otsustage areneda" joogast adrieeniga

Mishler pakub oma YouTube'i kanalil ka selle 31. detsembril 10-minutist meditatsiooni, mis on suunatud eraldusvõimele enamiku meie konkreetsemate iga-aastasemate resolutsioonide taga: enese arenemine. (Võib -olla sel aastal võime otsustada areneda ka liigina?) See on tasuta.

2. Aastavahetuse meditatsioonid Kelsey Pateliga Purejoy's

LA-s asuv Reiki magistri- ja heaoluekspert Kelsey Patel käivitab oma uue rakenduse Purejoy 31. detsembril. Sel päeval pakub ta kahte erinevat üritust; Esimene on lageraie, tervendamine ja maandus meditatsioon ning seejärel keskendub teine ​​kavatsuse keskkonnas. Esimene nädal Purejoy's on tasuta.

3. "Kaardistamine oma kursuse 2021. aastaks" koos Heather Haywardiga ühendades meditatsiooni

LA-põhise meditatsioonistuudio UNPUG Meditation pakub elutreeneri ja meditatsiooniõpetaja Heather Haywardiga aastavahetuse üritust. See voolab alates 6:30 p.m. 8:30 lk.m. PST ja lisage juhendatud ajakirjandus, mediteerimine ja kavatsuste määramine. See on 40 dollarit.

4. "Väljaanne 2020 ja omaks 2021-Mind, keha ja hing" koos Shayna Hilleriga ühendamisel

Stuudio korraldab ka sündmust alates 10 -st.m. 11:55 lk.m. PST, mis keskendub sellele, et aidata teil null. See hõlmab ajakirjandust, dünaamilist meditatsiooni hinge ja liikumisega ning helivanniga. See on 45 dollarit.

5. "REady võtma vastu, mis on tulemas meditatsioon "Kadam Morteniga

New Yorgis asuv Kadampa meditatsioonikeskus toimub otseülekandega 90-minutiline meditatsioon, mis toimub kell 10.30 p.m. südaööle EST. Seda peab võõrustama meditatsiooniõpetaja Kadam Morten, kelle sõnul on keskendunud 2020. aastal üles ehitatud pingetest ja õnnetusest, et siseneda 2021 värskendatud, kindlustatud ja avatud sellele, mis järgmisena tuleb. See on 20 dollarit.

6. Aastavahetuse meditatsioon Sahaja jooga meditatsiooniga

Sahaja jooga on ainulaadne meditatsiooni vorm, mis sobib hästi kõigil tasanditel, isegi algajad. Nende aastavahetuse praktika voolab kell 9:45 lk.m. EST, sessiooni lõpu jaoks on kavandatud mõni virtuaalne suhtlus. See on tasuta.

7. "Vaikimine ja pidu: aastavahetuse taandumine ja pidu (võrgus)" Shambhala Los Angeleses

Kui otsite 31. detsembril intensiivset meditatsioonielamust, võib see nii olla. Alates 4 lk.m. kuni 1 a.m. PST, LA Shambhala meditatsioonikeskus pakub veebipõhist taandumist, mis koosneb kahest erinevast suumiruumist. Üks on "vaikuse tuba", kus toimub jätkuvad meditatsioonid ja teine ​​on "pidustusalu", mida tuleb kasutada kogukonnaga suhtlemiseks. Kõik tasemed on teretulnud ja hind on 20 dollarit.

8. New York Insighti iga -aastane aastavahetus kogunemine ja tähistamine

Insighti virtuaalse aastavahetuse sündmus kestab kell 8:45 lk.m. 12:15 a.m. ja hõlmab meditatsioone, laulmist, kavatsuste seadistamist, suhelda ja "üllatus" lõppemist. See on 15–35 dollarit.