10 parimat jooksurakendust kõigile alates algajatest kuni maratonistideni

2. Strava, tasuta

Strava on kindel valik, kui soovite oma jooksu jälgida. Saate sõna otseses mõttes kaardistada rada, millega soovite tegeleda. Veelgi parem: saate oma sõpradega ühenduse luua ja jagada, mis annab teile lisamotivatsiooni. Lisaks jooksmisele jälgib rakendus ka teie jalgrattasõite ja ujumismahtusid.

3. Aaptiv, 15 dollarit kuus

AAPTIV on helipõhine fitnessirakendus, mis pakub mitmesuguseid treeningviise, alates jõutreeningust kuni elliptiliste, sõude, jooga ja venivate treeninguteni, mis ulatuvad seitsmest minutist ja üles. Jooksu juhendavad sertifitseeritud personaaltreenerid, mille taustmuusika pumpab, et hoida teid teise ette. Seal on klassid kõigi erinevate jooksjate tasemete jaoks, nii et leiate kindlasti midagi, kui olete algaja.

4. Nike Run Club, tasuta

Nike teeb koostööd mõne tipptreeneriga ja brändi Run Clubi rakendus toob teile kõik, mida vajate, et jääda oma jooksumängu tippu. On väljakutseid, mida saate valida, juhendamisplaanid, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada, GPS-i jälgimist, et saaksite jälgida, kus olete jooksnud, ja helitreeninguid. Paarige see oma Apple Watchiga, et oma pulsisagedust jälgida ja oma statistikale hõlpsasti juurde pääseda. Jooksdes kuulete koos treeneriga meeliülendavat heliriba (kes võiks tegelikult olla Kevin Hart, BTW).

5. Pacer, 10 dollarit kuus

Kui teil on oma 10 000 sammu sisse saamine innukas, on Pacer teie jaoks töötav rakendus. See on sisuliselt jooksutreener pluss homotur ühes ja jälgib teie vahemaa, samme (muidugi), tee ja pulssi ning salvestab kõik andmed, et saaksite vaadata diagramme, et analüüsida oma jõudlust aja jooksul. Kui olete välijooksja, annab see teile isegi oma piirkonnas parimate radade inspiratsiooni. Mis puutub rakenduste käitamisse, siis see on üsna põhiline, aga kui teie peamine mure on teie tegevuse jälgimine.

6. Diivanini 5K jooksukoolitus, kokku 3 dollarit

Laadige see käitusrakendus alla, kui olete käivitamisel uus või hakkate lihtsalt sellesse tagasi. See on tõesti lihtne liides, mis annab teile koolitusprogrammi, lähtudes sellest, mida otsite, ja töötab treenerina, mis motiveerib teid treeningute ajal. Saate kuulata oma esitusloendeid rakendusesisese muusikapleieri kaudu (mis on oma lugude osas valiv), ühendage jooksva kogukonna kaudu ja jälgige oma edusamme. See genereerib graafikud, mis näitavad ka teie käivitamist, nii et saate jälgida, kuidas teie jooksumäng paraneb.

7. Jookse koos megiga, 40 dollarit kuus

Meghan Takacs on New Yorgis asuv sporditreener ja Running Pro, kelle rakendus toob teile nii jooksulindi kui ka välijooksud (alates HIIT-st kuni vastupidavusvõimalusteni), lisaks jõutreeninguid, et hoida teid higistada ja motiveerida. Valige oma töötase ja sealt kohandab Takacs teie jooksuprogrammi, tegutsedes teie kõrvalise isikliku treenerina. Kui teie jooksulindi jookseb, annab ta teile isegi täpse kiiruse ja kaldenumbrid, nii et saate treeningust parima.

8. RockMyrun, 5 dollarit kuus

Kui suhtute treenimise ajal kuulides muusikast, on see rakendus täiesti muusikapõhine-nii et see mõistab. See kasutab tegelikku muusikatehnoloogiat, et kohandada muusika lööki teie BPM -iga (lööb minutis), nii et teie samm vastaks teie lugudele. Sellel on DJ-kureeritud muusika, et inspireerida teid kiiremini joosta/parem/raskem. Ja see teeb selle põhitõed, nagu jälgige teie töö kestust, kiirust, distantsi ja pulssi.

9. Jooksukogemus, tasuta

Rakenduse jaoks, mis on tasuta, on jooksukogemusel palju pakkuda. Kõik koolitused pärinevad San Francisco juhendajatelt, kes toovad teile treeninguid (ja vastavaid videoid ja artikleid), mis viivad teid oma PR -ini. Saate valida interaktiivseid treeninguid, et saaksite kogukonnaga treenida, või valida treeningute juhtimise kestuse, sobivuse eesmärgi ja muude kriteeriumide alusel. Lisaks jooksude jälgimisele ja juhendamisele pakub rakendus erinevaid treeninguid, mida saate teha, koos näpunäidetega, näiteks kuidas joosta vigastusi vältida.

10. VI, 10 dollarit kuus

VI on rakendus, mis annab teile treenerina tehisintellekti, kes annab teile treeninguid oma taseme ja eesmärkide alusel. Teie a.I. Sõber vastutab nende käikude eest, mis annavad teile higistamise ajal kiiruse korrigeerimist ja motivatsioonisõnu. Võite valida ka kogukonnavõistlused kui täiendava annuse virtuaalse motivatsiooni. Vaadake, mis tunne on saada a.I. Jooksutreener, allpool.

Ka kasulik: kuidas vältida vigastusi (olete teretulnud). Ja see on see, kuidas intervalli töö võib olla tugevamaks/paremaks/kiiremaks saamise võti.