Tõenäoliselt ei muuda te oma aluspesu piisavalt sageli, vastavalt OB/gyn

"Enne magamaminekut või pärast dušši minekut on soovitatav kanda värsket aluspesu komplekti, mitte sama paari, mida olete terve päeva kandnud," ütleb DR. Nazem. "Treeningute jaoks võite kaaluda hästi paigaldatud aluspesu kandmist ja niiskust imab. Ja nagu võite pärast head treeningut oma higistest spordisaali riietest välja vahetada, tuleks ka teie aluspesu vahetada."

Bakterid võivad aja jooksul aluspesu koguneda, isegi pärast selle korralikult pesemist, nii et sõltuvalt määrdumise ulatusest võiks olla väärt aluspesu uue komplektiga täielikult asendada.

"Üldiselt, vaatamata oma rõivaste piisavale ja sagedasele pesemisele, peaksite oma kollektsiooni värskendama umbes iga kuue kuu tagant, et vältida liigsete bakterite kogunemist," ütleb DR. Nazem. "Mõnel juhul võite sõltuvalt määrdumise tasemest kaaluda uue pesu uuendamist juba kolm kuud."

Gotcha, Gotcha. Aga pettur mõtles: mis siis, kui sa lihtsalt ei kanna aluspesu? Noh, me tervitame neid, kes käivad komando; Ehkki hõõrumine võib olla probleem, pole sellel elustiili valikul oma olemuselt valesti. Peamine on seal, et olete suplemise osas järjekindel. "Dušš võib eemaldada bakterid ja prahi ning kui te ei duši iga päev duši all, võib see põhjustada liigseid baktereid, mis põhjustavad vaginaalset ärritust ja infektsioone, näiteks bakteriaalseid vaginoosi või pärmseente nakkusi," ütleb OB/GYN JESSICA SHEPHERD, MD, MD.

Võiksite kaaluda erilistel puhkudel paar varupaari aluspesu: pikad intensiivsed töökohad, tihedalt sobivad rõivad, mis teie bitte segavad, või väljasõite kogukondlike istekohtadega. "Aga jätke öösel paar ja minge üleöö komando," ütleb dr. Nazem.